Ciência atletabasqueteboldesportofutebol americanohumornataçãoStanford
Dormir mais tempo e fazê-lo por várias semanas, além de melhorar o humor e o estado de alerta, tem também impacto na performance desportiva, de acordo com um estudo realizado na Universidade de Stanford, nos EUA. Atletas das equipas de futebol americano, basquetebol,...
Ciência Adolescentesdepressãohumorsono
Um estudo australiano, organizado pela Flinders University (Adelaide) veio mostrar que, nos adolescentes, a falta de sono aumenta a angústia e afeta o humor. Pouca energia e baixa produtividade, sentimentos de raiva e depressão, são algumas das consequências relatadas...
Idade endorfinasestrogéniohormonashumormédicomenopausaprogesteronasono
Mais de 60% das mulheres que passaram pela menopausa e quase 80% das que estão na perimenopausa relatam distúrbios no sono. A verdade é que, especialmente à medida que se envelhece, as alterações hormonais acabam por afetar tanto o humor como o sono. Que é o que...
Ciência apneiacefaleiaescala de Epworthfases do sonohipertensãohumormemóriaobesidadeprivação de sonoressonar
A síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é uma perturbação respiratória, mais grave do que a roncopatia (ou ressonar), que resulta da obstrução das vias aéreas superiores, levando à interrupção da respiração por mais de 10 segundos. Ressonar é comum em 90% das...
Ciência dormirestudantefelicidadehumor
Noites de sono regulares estão relacionadas com um índice de felicidade mais elevado. Esta é uma das conclusões dos resultados preliminares de um estudo de campo que envolveu mais de 200 estudantes universitários, com idades entre os 18 e os 25 anos. Nesta análise que...
