Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Menstruação afeta o sono?

O ciclo de uma mulher envolve oscilações hormonais, cujos níveis baixam antes do início do período. Tanto os níveis de estrogénio, associado ao bem-estar, como de progesterona, que leva mulheres a sentirem sono, diminuem antes do início da menstruação.

Como dormem os animais?

Apesar da ciência não conseguir confirmar que todos os animais dormem, a verdade é que a maioria o faz. O interessante é que nem todos os animais dormem da mesma forma. Por exemplo, ao contrário de alguns pássaros e mamíferos, os insetos e os peixes não passam pelo...

Sono de atleta

Dormir mais tempo, além de melhorar o humor e o estado de alerta, tem também impacto na performance desportiva…

Ritmo circadiano: o que é?

O ritmo circadiano tem influência no momento em que nascemos, em que morremos, e na forma como levamos os nossos dias.

Dorme o suficiente?


Quer saber se dorme as horas necessárias?

Faça o teste e descubra!