Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Dorme mal? A culpa pode ser da tiróide

Dorme mal? A culpa pode ser da tiróide

A tiroide é uma pequena glândula responsável por regular uma hormona importante que mantém o corpo quente e ajuda os órgãos a funcionar corretamente. E se a tiroide não funcionar corretamente os problemas que causa podem também chegar ao campo do sono…

Fases do Sono

Fases do Sono

O sono afeta a aparência, o humor e a performance em atividades básicas, podendo ter um grande impacto na qualidade de vida de cada um.

Pouca horas de sono aumentam risco de cancro?

Pouca horas de sono aumentam risco de cancro?

Há algumas evidências que apontam para uma relação entre sono insuficiente e risco de cancro. Pessoas com distúrbios do ritmo circadiano – nas quais o relógio biológico é interrompido por causa do trabalho por turnos, por exemplo…

Sono e criatividade estão ligados

Sono e criatividade estão ligados

Vários estudos já demonstraram que o sono contribui para soluções criativas de problemas.
A ideia pilar do estudo é que há uma ligação entre duas áreas do cérebro, onde as memórias são reproduzidas e compartilham detalhes.

Sono de atleta

Sono de atleta

Dormir mais tempo, além de melhorar o humor e o estado de alerta, tem também impacto na performance desportiva…

Dorme o suficiente?


Quer saber se dorme as horas necessárias?

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