Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

A escola deveria começar mais tarde?

A escola deveria começar mais tarde?

A hora a que começa a escola e, portanto, a hora a que os adolescentes acordam é um tema de discussão frequente entre investigadores e especialistas da área do sono.
Vários estudos defendem o início mais tardio das aulas, mostrando trazer benefícios para as necessidades dos adolescentes.

Homens e mulheres: o sono é distinto?

Homens e mulheres: o sono é distinto?

Há diferença nos padrões de sono/vigília de mulheres e homens. Isto pode explicar o facto dos homens serem mais notívagos e as mulheres mais propensas…

Enxaqueca, os efeitos de dormir mal

Enxaqueca, os efeitos de dormir mal

Virar uma e outra vez na cama pode ser desesperante, o que faz com que acordar a horas no dia seguinte seja um desafio. E, segundo um estudo recente, esta dificuldade em adormecer tem ainda mais repercussões para quem sofre de enxaquecas…

Fases do Sono

Fases do Sono

O sono afeta a aparência, o humor e a performance em atividades básicas, podendo ter um grande impacto na qualidade de vida de cada um.

Magnésio: melhora mesmo o sono?

Magnésio: melhora mesmo o sono?

Pode encontrar facilmente nas prateleiras de farmácias ou outros estabelecimentos comerciais suplementos que prometem maravilhas para o seu sono. A verdade é que há um suplemento que pode ser uma ajuda para si.

O que causa insónia?

O que causa insónia?

Os problemas do sono podem representar um sintoma de depressão, e o risco de insónia é muito maior em pacientes com transtornos depressivos…

Dorme o suficiente?


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