Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Crianças: estudo revela que hábitos de sono inadequados prejudicam saúde emocional

Um estudo realizado e publicado recentemente (julho 2020), no Journal of Child Psychology and Psychiatry, revela que o sono noturno inadequado altera vários aspetos da saúde emocional das crianças. A investigação é da autoria da professora de psicologia da...

Pais de gémeos acompanham a redução do número de horas de sono das mães

O nascimento de um bebé é um ponto de viragem no sono de muitos pais, especialmente se, em vez de uma criança para cuidar, tiverem gémeos. Afinal, qual o impacto que este aumento da família tem na forma como descansa o pai e a mãe?

Apneia Obstrutiva do Sono na Infância

A falta de oxigénio no cérebro, devido à obstrução das vias aéreas em crianças com distúrbio respiratório do sono, apresenta consequências negativas para todo o organismo. Além do ressonar, outros sinais devem ser tidos em conta pelos pais.

Melatonina protege o coração

Um estudo brasileiro, que avaliou mais de 162 investigações, percebeu que a melatonina – popularmente conhecida como a hormona do sono – pode proteger o coração de arritmias, doença arterial coronária, hipertensão e outros distúrbios cardiovasculares.

Inteligência artificial desvenda mistérios do sono

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