Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Cérebro “entra ao serviço” quando dormimos

Cérebro “entra ao serviço” quando dormimos

Assim que fecha os olhos e adormece, o seu cérebro entra ao trabalho. Durante o sono o cérebro permanece altamente ativo, já que vai executar uma série de funções essenciais ao seu bem-estar, como eliminar resíduos moleculares e proteínas tóxicas. Estes resíduos que...

Pais: seis anos a dormir menos

Pais: seis anos a dormir menos

O nascimento do primeiro filho pode influenciar o sono dos pais até seis anos após o nascimento. Esta é uma das principais conclusões de um estudo da Universidade de Warwick, no Reino Unido. Os investigadores descobriram que tanto a duração do sono como a satisfação...

Espasmos noturnos

Espasmos noturnos

Sabe aquela sensação do corpo tremer ou de que está a cair mesmo antes de adormecer? São os espasmos noturnos, ou mioclonias: movimentos breves, rápidos, involuntários e bruscos. É muito provável que já tenha sentido algo parecido já que se trata de uma reação...

Insónias e doença de Alzheimer estão ligadas?

Insónias e doença de Alzheimer estão ligadas?

Já escrevemos sobre como uma boa noite de sono mantém corpo e mente jovens, e já mostrámos também como o descanso é fulcral para que o cérebro execute determinadas funções.
Agora, dois estudos são notícia ao sugerirem que existe uma ligação entre…

Ressona ou é algo mais?

Ressona ou é algo mais?

A síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é uma perturbação respiratória, mais grave do que a roncopatia (ou ressonar), que resulta da obstrução das vias aéreas superiores, levando à interrupção da respiração por mais de 10 segundos. Ressonar é comum em 90% das...

Biblioterapia: Estudo avalia impacto dos livros na saúde

Biblioterapia: Estudo avalia impacto dos livros na saúde

Crianças, adultos com saúde mental debilitada, cuidadores, profissionais de saúde e contadores de histórias envolvidos em projetos de biblioterapia registam benefícios na saúde. Esta é uma das conclusões do estudo “Biblioterapia em contexto hospitalizar na promoção da...

As fases da lua afetam o sono?

As fases da lua afetam o sono?

Durante séculos, a humanidade especulou sobre a influência da lua nas marés, na vida marinha, nas plantas, nos animais e até na ação humana. Algumas, como as marés e os eclipses, a ciência já explicou...enquanto outros ficam ali entre o mistério e a sabedoria popular....

Dorme o suficiente?


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