Estudar o sono
Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.
Artigos Científicos
Insónias e doença de Alzheimer estão ligadas?
Já escrevemos sobre como uma boa noite de sono mantém corpo e mente jovens, e já mostrámos também como o descanso é fulcral para que o cérebro execute determinadas funções.
Agora, dois estudos são notícia ao sugerirem que existe uma ligação entre…
Ressona ou é algo mais?
A síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) é uma perturbação respiratória, mais grave do que a roncopatia (ou ressonar), que resulta da obstrução das vias aéreas superiores, levando à interrupção da respiração por mais de 10 segundos. Ressonar é comum em 90% das...
Biblioterapia: Estudo avalia impacto dos livros na saúde
Crianças, adultos com saúde mental debilitada, cuidadores, profissionais de saúde e contadores de histórias envolvidos em projetos de biblioterapia registam benefícios na saúde. Esta é uma das conclusões do estudo “Biblioterapia em contexto hospitalizar na promoção da...
As fases da lua afetam o sono?
Durante séculos, a humanidade especulou sobre a influência da lua nas marés, na vida marinha, nas plantas, nos animais e até na ação humana. Algumas, como as marés e os eclipses, a ciência já explicou...enquanto outros ficam ali entre o mistério e a sabedoria popular....
Como será dormir em Marte?
Em 2024, a NASA tem prevista uma nova missão à Lua. E lá para 2030 é possível que os primeiros astronautas cheguem a Marte. De todas as preocupações com que as equipas multidisciplinares têm de lidar e prever, o sono é uma delas. Afinal, como vão os astronautas dormir...
A escola deveria começar mais tarde?
A hora a que começa a escola e, portanto, a hora a que os adolescentes acordam é um tema de discussão frequente entre investigadores e especialistas da área do sono.
Vários estudos defendem o início mais tardio das aulas, mostrando trazer benefícios para as necessidades dos adolescentes.
O barulho da chuva ajuda a adormecer
O ruído dos salpicos de chuva na janela gera uma sensação de conforto e segurança que ajuda a relaxar e a adormecer. E mesmo quando não chove, várias apps disponibilizam uma panóplia de faixas que reproduzem sons da natureza com o intuito de proporcionar um sono...