Estudar o sono
Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.
Artigos Científicos
Menstruação afeta o sono?
O ciclo de uma mulher envolve oscilações hormonais, cujos níveis baixam antes do início do período. Tanto os níveis de estrogénio, associado ao bem-estar, como de progesterona, que leva mulheres a sentirem sono, diminuem antes do início da menstruação.
O que acontece ao corpo enquanto dormimos?
Entenda o que acontece ao cérebro e a outras partes do corpo enquanto dorme.
Como dormem os animais?
Apesar da ciência não conseguir confirmar que todos os animais dormem, a verdade é que a maioria o faz. O interessante é que nem todos os animais dormem da mesma forma. Por exemplo, ao contrário de alguns pássaros e mamíferos, os insetos e os peixes não passam pelo...
Estudo: histórias de embalar melhoram condições de sono em pediatrias
Crianças que ouvem histórias de embalar resistem menos em ir dormir, esta é uma das conclusão de um estudo português, apresentado no World Sleep Congress 2019, em Vancouver no Canadá, que analisou o trabalho desenvolvido pela equipa de voluntários da Associação Nuvem Vitória
Sono de atleta
Dormir mais tempo, além de melhorar o humor e o estado de alerta, tem também impacto na performance desportiva…
Ritmo circadiano: o que é?
O ritmo circadiano tem influência no momento em que nascemos, em que morremos, e na forma como levamos os nossos dias.
Sesta ajuda na prevenção de problemas cardiovasculares
3500 pessoas, entre os 37 e os 75 anos, foram acompanhadas pela equipa de investigadores, que analisou os hábitos de sono de cada um, a idade e a propensão para doenças cardiovasculares.