Estudar o sono
Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.
Artigos Científicos
Dorme mal? A culpa pode ser da tiróide
A tiroide é uma pequena glândula responsável por regular uma hormona importante que mantém o corpo quente e ajuda os órgãos a funcionar corretamente. E se a tiroide não funcionar corretamente os problemas que causa podem também chegar ao campo do sono…
Fases do Sono
O sono afeta a aparência, o humor e a performance em atividades básicas, podendo ter um grande impacto na qualidade de vida de cada um.
Dormir: a ciência para a felicidade
Pessoas que dormem adequadamente têm maior probabilidade de considerar as suas vidas como mais felizes…
Pouca horas de sono aumentam risco de cancro?
Há algumas evidências que apontam para uma relação entre sono insuficiente e risco de cancro. Pessoas com distúrbios do ritmo circadiano – nas quais o relógio biológico é interrompido por causa do trabalho por turnos, por exemplo…
Estabelecida associação entre níveis de melatonina e risco de diabetes
A melatonina é uma hormona produzida pelo cérebro e libertada na corrente sanguínea. Por ser produzida principalmente à noite, os níveis sanguíneos da melatonina atingem um pico durante o período noturno, permitindo a regulação do ritmo circadiano.
Sono e criatividade estão ligados
Vários estudos já demonstraram que o sono contribui para soluções criativas de problemas.
A ideia pilar do estudo é que há uma ligação entre duas áreas do cérebro, onde as memórias são reproduzidas e compartilham detalhes.
Sono de atleta
Dormir mais tempo, além de melhorar o humor e o estado de alerta, tem também impacto na performance desportiva…