Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Bruxismo: ranger os dentes a dormir

Bruxismo: ranger os dentes a dormir

Bruxismo noturno ou do sono é o termo médico para apertar ou ranger os dentes durante o sono. Este distúrbio que ocorre durante o sono atinge cerca de 8% dos adultos e mais de 30% dos pais relatam sintomas de bruxismo nos filhos.

Dormir faz bem ao cérebro

Dormir faz bem ao cérebro

“De todos os hábitos saudáveis para o cérebro, o sono ainda parece ser aquele que as pessoas dão menos atenção”…

Sono e criatividade estão ligados

Sono e criatividade estão ligados

Vários estudos já demonstraram que o sono contribui para soluções criativas de problemas.
A ideia pilar do estudo é que há uma ligação entre duas áreas do cérebro, onde as memórias são reproduzidas e compartilham detalhes.

Biblioterapia: Estudo avalia impacto dos livros na saúde

Biblioterapia: Estudo avalia impacto dos livros na saúde

Crianças, adultos com saúde mental debilitada, cuidadores, profissionais de saúde e contadores de histórias envolvidos em projetos de biblioterapia registam benefícios na saúde. Esta é uma das conclusões do estudo “Biblioterapia em contexto hospitalizar na...

Sonolência depois de um dia de praia? Conheça os motivos.

Sonolência depois de um dia de praia? Conheça os motivos.

A exposição solar prolongada, e o consequente aumento da temperatura corporal, exige um esforço “extra” do organismo para manter o equilíbrio. Desidratação e alterações químicas são também razões apontadas para a sensação de sonolência, após um dia de praia.

Dorme o suficiente?


Quer saber se dorme as horas necessárias?

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