Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Marcha é afetada pela privação de sono

Marcha é afetada pela privação de sono

A privação de sono (nos seus diferentes níveis) afeta o desempenho do ser humano em diferentes aspetos. Já escrevemos sobre como aumenta o risco de acidentes de trabalho e os custos para a empresa, de obesidade infantil, afeta a saúde cardíaca e até a eficácia das...

Hora de deitar influencia a saúde do coração…e não só

Hora de deitar influencia a saúde do coração…e não só

Uma pesquisa que envolveu 88 mil voluntários vem mostrar que respeitar o ritmo circadiano e, por isso, ter uma hora adequada para ir dormir, diminui o risco de doenças cardíacas. O estudo aponta como hora ideal para ir dormir algures entre as 22h e as 23h. Isto...

Dorme melhor sozinho ou acompanhado?

Dorme melhor sozinho ou acompanhado?

Grande parte dos adultos partilha a cama com uma pessoa e sabe-se que este hábito afeta o sono e, em alguns casos, leva a problemas de relacionamento. No entanto, só alguns estudos se dedicaram a analisar como o “dormir juntos” afeta o sono de ambos. A pesquisa...

Dormir: quando parar de trabalhar é determinante

Dormir: quando parar de trabalhar é determinante

Estima-se que 30 a 30% das pessoas têm problemas com o sono, em alguma fase da vida. Estamos a falar de, por exemplo, 45 milhões de europeu e 70 milhões de americanos. E o problema pode estar no facto de os benefícios do sono não serem claros e de se viver numa...

Como dormem os animais?

Como dormem os animais?

Apesar da ciência não conseguir confirmar que todos os animais dormem, a verdade é que a maioria o faz. O interessante é que nem todos os animais dormem da mesma forma. Por exemplo, ao contrário de alguns pássaros e mamíferos, os insetos e os peixes não passam pelo...

O número de horas de sono afeta o seu coração

O número de horas de sono afeta o seu coração

O estudo, apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia em Munique (Alemanha), indica que a privação do sono e o excesso de horas na cama devem ser evitados em prol da saúde do coração

Enxaqueca, os efeitos de dormir mal

Enxaqueca, os efeitos de dormir mal

Virar uma e outra vez na cama pode ser desesperante, o que faz com que acordar a horas no dia seguinte seja um desafio. E, segundo um estudo recente, esta dificuldade em adormecer tem ainda mais repercussões para quem sofre de enxaquecas…

Dorme o suficiente?


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