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Mães que dormem no mesmo espaço dos filhos, dormem mais. Além disso, as hormonas do stress são mais baixas em mães e crianças que dormem perto uma da outra. E partilhar o quarto torna a amamentação noturna mais conveniente e ajuda a que mãe e bebé…

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Em algum momento da vida, a maioria das pessoas enfrenta uma diminuição na qualidade e duração do sono. Um bebé recém-nascido, um trabalho por turnos e/ou stressante, ou outras situações que provoquem ansiedade acabam por…

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Desde o nascimento e até aos 6 meses, o bebé ajusta os seus ritmos biológicos e precisa da ajuda do adulto para regular-se. A partir dos 8 meses, o bebé pode começar a dormir sozinho, mas isso deve acontecer de forma gradual para que não se sinta abandonado e com...