Dormir bem: 5 razões que mudam a sua vida

Dormir bem: 5 razões que mudam a sua vida

Já todos sabemos que cumprir as horas de sono recomendadas é essencial. Mas porquê? Além da energia extra que nos traz uma noite bem descansada, há muitos outros benefícios quando fazemos do sono uma prioridade. Durante o sono, o corpo trabalha incansavelmente para...
Os bebés também sonham?

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Os bebés dependem de um sono de qualidade para crescerem saudavelmente e se desenvolverem. E o que acontece enquanto dormem não é muito diferente do sono de uma criança ou adulto. Também o sono dos bebés se divide em fases NREM (non-rapid eye movement) e REM (rapid...