Idade amamentaçãoapneiabebebiberãochupetadificuldades respiratóriasdormirleite maternonutriçãoOMSressonar
A Organização Mundial de Saúde recomenda a amamentação exclusiva até aos 6 meses de vida. Além de uma nutrição perfeita e do papel no estreitamento de laços entre mãe e bebé, há mais benefícios associados. Estudos recentes sugerem que quanto maior for o tempo de...
Idade adormecerAdultosbebéscanções de ninardistúrbios do sonodormirembalarmúsicaspotify
Canções de embalar não são apenas para bebés – elas são ótimas para adultos. Ouvir música suave antes de dormir é uma ótima técnica de relaxamento. Estas músicas ajudam a dormir, de forma natural, e ajudam-no a acordar revigorado. Sabe-se que ouvir música na hora de...
Idade distúrbios do sononotívagoritmo circadianotrabalho por turnos
Mais de 750 mil portugueses trabalham por turnos, número que tem vindo a aumentar, segundo os dados mais recentes do Inquérito ao Emprego do Instituto Nacional de Estatística. Entre esses trabalhadores, mais de dois milhões estão no emprego aos fins de semana e perto...
Idade adormecerciclo do sonodormirIdososinsóniasmedicaçãomédicoritmo circadianosono
Problemas e distúrbios do sono são relativamente comuns entre os idosos. À medida que envelhece, a maioria das pessoas será afetada na forma como dorme, devido essencialmente a alterações corporais. Mas as doenças crónicas ou os efeitos colaterais de alguma medicação...
Idade Adolescentesaprendizagembebéscriançahorários regularessono
Birras, birras e mais birras são apenas uma das consequências da falta de sono, que afeta a modulação do humor e dos afetos. Esfregar os olhos, deitar a cabeça na mesa, atitudes mais impulsivas, agitação motora e agressividade, e ainda distração e incapacidade para...
Escola Idade criançasestaSociedade Portuguesa de Pediatria
Sabia que a privação da sesta em idade pré-escolar pode influenciar uma série de perturbações? Obesidade, hipertensão arterial e alteração da função imunológica são exemplos das várias perturbações influenciadas pela privação da sesta em idade pré-escolar. São várias...
