Idade dormirexercício físicográvidagravidezinsóniamassagemsestasono
Sono inadequado ou de má qualidade é o que normalmente denominamos como insónia. Algo comum na gravidez, afetando 78% das mulheres grávidas ao longo da gestação. Dificuldade em adormecer, acordar frequentemente durante a noite e não conseguir voltar a dormir, sentir...
Idade aprender a dormiraprendizagembebécérebromaternidadeNREMprematurorecém-nascidoREM
O cérebro “entra ao trabalho” assim que fechamos os olhos. Há uma série de funções que este importantíssimo órgão tem de executar enquanto estamos em modo descanso. São ‘tarefas’ essências para o nosso bem-estar. Um estudo recente veio mostrar que o mesmo se passa com...
Idade distúrbios do sononotívagoritmo circadianotrabalho por turnos
Mais de 750 mil portugueses trabalham por turnos, número que tem vindo a aumentar, segundo os dados mais recentes do Inquérito ao Emprego do Instituto Nacional de Estatística. Entre esses trabalhadores, mais de dois milhões estão no emprego aos fins de semana e perto...
Idade home officeinsóniaspandemiatrabalho remoto
Investigadores do Instituto do Sono, no Brasil, a tendência global pela adoção do modelo hibrido de trabalho, em que se alterna entre trabalhar em casa e no escritório, pode levar a mais perturbações no sono e até aumentar ou provocar insónias. Se por um lado, quando...
Idade AlzheimerAssociação Nuvem Vitóriadiabetesliderançaprodutividadesono
Trabalhar mais horas do que é recomendado, fazê-lo pela noite dentro e comprometendo o horário de sono noturno vai ter impacto na produtividade laboral, mas não só. A privação de sono, além das consequências na saúde de cada um, tem impactos económicos muito altos:...
Idade Alzheimerdemênciainsóniasestasono
A Organização Mundial de Saúde estima que em todo o mundo existam 47.5 milhões de pessoas com demência, representando o Alzheimer 60% a 70% desses diagnósticos. Apesar de em Portugal não haver um estudo epidemiológico, dados da Alzheimer Europe apontam para perto de...
