Dormir em qualquer idade

Um recém-nascido chega a dormir até 18 horas por dia, enquanto 5 a 7 horas podem ser suficientes para uma pessoa idosa.
Independentemente da idade, mostramos-lhe porque dormir é um ato vital.

Artigos dos 0 aos 100

A Internet não nos deixa dormir

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“O vício na Internet e o uso de tecnologia perto da hora de dormir costumam ser apontados como uma das principais causas da epidemia de privação de sono”.

Qual é o meu cronótipo?

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Antes de saber qual é o seu cronótipo, é importante perceber do que estamos a falar. Resumidamente, o cronótipo define a predisposição natural de uma pessoa ser mais ativa de dia ou mais ativa à noite. Com uma pesquisa rápida no motor de busca vai encontrar vários...

O sono dos videogamers

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A história das histórias de embalar

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Amamentação ou fórmula: qual o melhor para o sono?

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Como mãe e pai, garantir uma noite de sono descansada para toda a família deve estar na sua lista de prioridades. Certamente já ouviu que amamentar é a solução para acalmar choros a meio da noite, enquanto outros amigos terão dito que é na fórmula que reside a...

Dorme o suficiente?


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