Dormir em qualquer idade

Um recém-nascido chega a dormir até 18 horas por dia, enquanto 5 a 7 horas podem ser suficientes para uma pessoa idosa.
Independentemente da idade, mostramos-lhe porque dormir é um ato vital.

Artigos dos 0 aos 100

O sono do bebé prematuro

O sono do bebé prematuro

O bebé prematuro é aquele que nasce antes das 37 semanas de gestação, necessitando muitas vezes de ficar internado para acompanhamento médico e vigilância do seu desenvolvimento. É normal que as rotinas do espaço interfiram com o seu próprio ritmo de sono. E, quando...

Problemas de sono vêm com a idade?

Problemas de sono vêm com a idade?

À medida que envelhece, a maioria das pessoas será afetada na forma como dorme, devido essencialmente a alterações corporais. São por isso comuns os problemas e distúrbios do sono entre os idosos. Pesquisas mostram que as pessoas idosas dormem sete horas ou menos por...

O que vestir às crianças para dormir?

O que vestir às crianças para dormir?

Vestir uma criança para dormir pode parecer ser simples, mas não é bem assim. Para começar, recém-nascidos, bebés e crianças pequenas têm necessidades diferentes.
Ao escolher pijamas, o conforto é apenas uma parte…

Como o sono é afetado na menopausa?

Como o sono é afetado na menopausa?

Mais de 60% das mulheres que passaram pela menopausa e quase 80% das que estão na perimenopausa relatam distúrbios no sono. A verdade é que, especialmente à medida que se envelhece, as alterações hormonais acabam por afetar tanto…

Embalar o bebé: sim ou não?

Embalar o bebé: sim ou não?

Ainda dentro da barriga da mãe, todos os bebés se habituam a um balançar natural, típico dos movimentos diários da grávida. E é por isso que o balançar no colo ou no berço pode ser tão calmante.
Mas será que é uma boa ajuda para dormir?

Dorme o suficiente?


Quer saber se dorme as horas necessárias?

Faça o teste e descubra!