Dormir em qualquer idade

Um recém-nascido chega a dormir até 18 horas por dia, enquanto 5 a 7 horas podem ser suficientes para uma pessoa idosa.
Independentemente da idade, mostramos-lhe porque dormir é um ato vital.

Artigos dos 0 aos 100

Canções que embalam em qualquer idade

Canções de embalar não são apenas para bebés – elas são ótimas para adultos. Ouvir música suave antes de dormir é uma ótima técnica de relaxamento.

10 regras de ouro para o sono das crianças

Quando uma criança não dorme o suficiente, sabe-se que as suas funções neuro-cognitivas (menor flexibilidade de pensamento), o raciocínio abstrato, a destreza motora e a…

Quando não dormem a sesta

Obesidade, hipertensão arterial e alteração da função imunológica são exemplos das várias perturbações influenciadas pela privação da sesta em idade pré-escolar.

Quer boas notas? Durma

Acredita que para ter boas notas nos exames não pode desperdiçar nem um minuto de estudo? Saiba que não é o mais acertado.

Dorme o suficiente?


Quer saber se dorme as horas necessárias?

Faça o teste e descubra!