Dormir em qualquer idade

Um recém-nascido chega a dormir até 18 horas por dia, enquanto 5 a 7 horas podem ser suficientes para uma pessoa idosa.
Independentemente da idade, mostramos-lhe porque dormir é um ato vital.

Artigos dos 0 aos 100

Alzheimer: como a doença interfere no sono

Alzheimer: como a doença interfere no sono

A Organização Mundial de Saúde estima que em todo o mundo existam 47.5 milhões de pessoas com demência, representando o Alzheimer 60% a 70% desses diagnósticos. Apesar de em Portugal não haver um estudo epidemiológico, dados da Alzheimer Europe apontam para perto de...

Como uma cirurgia afeta o sono

Como uma cirurgia afeta o sono

Em situação de doença, o sono é primordial para a recuperação, mas após uma cirurgia pode ser difícil dormir, por várias razões.
Primeiro porque as horas que passou em cirurgia…

Dia de escola e tudo ainda na cama!

Dia de escola e tudo ainda na cama!

Há dias mais fáceis do que outros, mas depois das férias ou do fim-de-semana, parece que os miúdos (e não só) se arrastam na cama.
Se está à procura de ideias para tornar as manhãs…

Embalar o bebé: sim ou não?

Embalar o bebé: sim ou não?

Ainda dentro da barriga da mãe, todos os bebés se habituam a um balançar natural, típico dos movimentos diários da grávida. E é por isso que o balançar no colo ou no berço pode ser tão calmante.
Mas será que é uma boa ajuda para dormir?

Como o sono é afetado na menopausa?

Como o sono é afetado na menopausa?

Mais de 60% das mulheres que passaram pela menopausa e quase 80% das que estão na perimenopausa relatam distúrbios no sono. A verdade é que, especialmente à medida que se envelhece, as alterações hormonais acabam por afetar tanto…

O que acontece se o meu filho não dormir o suficiente?

O que acontece se o meu filho não dormir o suficiente?

Além da alimentação, há outro fator crucial no desenvolvimento de uma criança: o sono. Determinante para que cresça saudável, para o desenvolvimento, e até mesmo para o desempenho escolar.
Mas para perceber o quão importante é dormir, podemos começar por olhar para as consequências…

Dorme o suficiente?


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