Dormir em qualquer idade
Um recém-nascido chega a dormir até 18 horas por dia, enquanto 5 a 7 horas podem ser suficientes para uma pessoa idosa.
Independentemente da idade, mostramos-lhe porque dormir é um ato vital.
Artigos dos 0 aos 100
O que acontece se o meu filho não dormir o suficiente?
Além da alimentação, há outro fator crucial no desenvolvimento de uma criança: o sono. Determinante para que cresça saudável, para o desenvolvimento, e até mesmo para o desempenho escolar.
Mas para perceber o quão importante é dormir, podemos começar por olhar para as consequências…
Gravidez: dormir por dois
Sonolência diurna e despertares durante a noite são muito comuns durante a gravidez.
Mas afinal porque se sentem estas mulheres tão cansadas? A resposta está nos níveis hormonais…
O que vestir às crianças para dormir?
Vestir uma criança para dormir pode parecer ser simples, mas não é bem assim. Para começar, recém-nascidos, bebés e crianças pequenas têm necessidades diferentes.
Ao escolher pijamas, o conforto é apenas uma parte…
Voltar a dormir depois das crianças o acordarem? Sim, é possível!
É o bebé que chora a meio da noite, a criança que desperta doente, os mais crescidos que acordam com um pesadelo ou o adolescente barulhento – há muitas formas de ser acordado pelos filhos, mas o problema é voltar a dormir…
O sono muda com a idade. De certeza?
Independentemente da idade, o sono é sempre um alicerce fundamental. Mas é importante entender como as necessidades mudam nas diferentes fases da vida.
Os recém-nascidos dormem (quase) o dia todo. As crianças acordam super cedo e…
O bebé está pronto para dormir a sesta? Conheça os sinais
Desde o recém-nascido (cerca dos quatro meses) até ao primeiro ano de vida, a maioria dos bebés precisa de fazer duas sestas por dia: de manhã e à tarde
Há também bebés que precisam de uma terceira sesta…
Estratégias para acalmar o bebé durante a noite
Lactentes entres os quatro e os 12 meses devem dormir entre 12 a 16 horas por dia, o que não significa que durmam a noite toda. É muito comum os bebés continuarem a acordar durante a noite, seja para comer ou porque estão a desenvolver…