Dormir em qualquer idade

Um recém-nascido chega a dormir até 18 horas por dia, enquanto 5 a 7 horas podem ser suficientes para uma pessoa idosa.
Independentemente da idade, mostramos-lhe porque dormir é um ato vital.

Artigos dos 0 aos 100

A história das histórias de embalar

A história das histórias de embalar

Nunca teremos a certeza de quando se contou a primeira história de embalar, mas há evidência que mostram que homem primitivo se reunia., ao fim do dia, à volta de uma fogueira para relatarem a caçada do dia…

Vantagens da sesta

Vantagens da sesta

Existe uma associação entre o sono e a consolidação da memória, ou seja, na retenção da informação recebida.

Os bebés também sonham?

Os bebés também sonham?

Os bebés dependem de um sono de qualidade para crescerem saudavelmente e se desenvolverem. E o que acontece enquanto dormem não é muito diferente do sono de uma criança ou adulto.
Também o sono dos bebés se divide em fases NREM (non-rapid eye movement) e REM (rapid eye movement).

Alzheimer: como a doença interfere no sono

Alzheimer: como a doença interfere no sono

A Organização Mundial de Saúde estima que em todo o mundo existam 47.5 milhões de pessoas com demência, representando o Alzheimer 60% a 70% desses diagnósticos. Apesar de em Portugal não haver um estudo epidemiológico, dados da Alzheimer Europe apontam para perto de...

Como uma cirurgia afeta o sono

Como uma cirurgia afeta o sono

Em situação de doença, o sono é primordial para a recuperação, mas após uma cirurgia pode ser difícil dormir, por várias razões.
Primeiro porque as horas que passou em cirurgia…

Dia de escola e tudo ainda na cama!

Dia de escola e tudo ainda na cama!

Há dias mais fáceis do que outros, mas depois das férias ou do fim-de-semana, parece que os miúdos (e não só) se arrastam na cama.
Se está à procura de ideias para tornar as manhãs…

Dorme o suficiente?


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