Dormir (mesmo) fora de casa

Dormir (mesmo) fora de casa

Ao dormir fora de casa, num lugar desconhecido, pode sentir mais dificuldade em relaxar e adormecer. Quer esteja na cama mais confortável de um hotel ou no sofá-cama durante uma visita à família, há formas para que adormecer não seja tão difícil: – Usar a...
Quando a hora muda

Quando a hora muda

A chegada do horário de verão, no final do mês de março, tem impactos na qualidade do sono e, consequentemente, no descanso das pessoas. Teresa Paiva, Neurologista e membro do Conselho Consultivo do #QueroDormir, refere à plataforma i-Sleep, que “a mudança da...