Onde vai dormir hoje?
Assegurar o sono dos astronautas no espaço não é só uma preocupação da NASA.
Queremos que o seu universo seja o local perfeito para descansar, mesmo que hoje não durma em casa.
Adaptando o Espaço
Dias frios: 5 dicas para sair da cama… sem procrastinar
Nos dias mais frios e cinzentos, levantar-se da cama pode ser um daqueles momentos carregados de nostalgia e muita preguiça. Em vez de esconder a cabeça debaixo da almofada, saiba como algumas estratégias simples ajudam a começar o dia, faça chuva ou faça sol…
Existe uma almofada ideal para dormir?
Sentir-se confortável, ter a coluna vertebral alinhada e a cabeça bem apoiada são fatores que contribuem para que os músculos relaxem e consiga adormecer. E, neste contexto, a almofada é um elemento que não deve ser esquecido porque há algumas mais adequadas para dormir…
10 plantas para ter no quarto e dormir melhor
Além de decorativas, estudos científicos revelam que as plantas ajudam a eliminar produtos tóxicos do ambiente onde se encontram. E o perfume de algumas espécies atua como calmante natural, contribuindo para uma boa noite de sono.
Adiar o alarme piora tudo
E será que adiar o alarme é assim tão mau? Cientificamente, é! E porquê? Nos telemóveis, os botões de “snooze” estão programados
5 dicas para ter um quarto de hotel na sua casa
Quando viaja, dorme melhor no local onde fica alojado do que no seu próprio quarto? Se verifica essa tendência, está na altura de fazer algumas modificações.
Verão: como preparar o quarto para dormir melhor?
Voltas e mais voltas, muito desconforto…. são assim muitas noites de verão, com temperaturas elevadas a dificultar o sono. Saiba como tornar o seu quarto mais fresco e não deixe que o calor atrapalhe o seu descanso!
Família barulhenta? Saiba como criar um ambiente ideal para o sono
Finais de dia, com crianças a correr e rir, pais a conversar enquanto preparam refeições podem ser uma delícia…e barulhentos! Verdade?
O problema é que esta felicidade e agitação pode interferir…