Onde vai dormir hoje?
Assegurar o sono dos astronautas no espaço não é só uma preocupação da NASA.
Queremos que o seu universo seja o local perfeito para descansar, mesmo que hoje não durma em casa.
Adaptando o Espaço
A tecnologia interfere com o sono. Mesmo?
Estamos todos ligados à tecnologia, telemóveis, tablets, portáteis…os dispositivos eletrónicos ocupam ada vez mais horas do dia. Na realidade…
Irmãos no mesmo quarto: dicas para uma partilha pacífica
É possível que crianças de diferentes idades partilhem pacificamente o mesmo quarto. Mas nem sempre sabemos…
Adiar o alarme piora tudo
E será que adiar o alarme é assim tão mau? Cientificamente, é! E porquê? Nos telemóveis, os botões de “snooze” estão programados
Quarto livre de alergias
Fungar e espirrar constantemente são uma perturbação para os sono. E os sintomas das alergias podem ser especialmente desconfortáveis à noite…
“Ruídos” bons para dormir
Um cão a ladrar, alguém a ressonar ou a música alta do vizinho podem interferir com o seu sono e mantê-lo acordado durante a noite…
9 passos para transformar o seu quarto num oásis para dormir
Criar um quarto propício ao sono é um dos passos mais importantes para conseguir o descanso de qualidade necessário.
A culpa pode (mesmo) ser do despertador
O despertador adequado pode tornar as manhãs mais fáceis e fazer com que o seu despertar seja mais suave.