Onde vai dormir hoje?
Assegurar o sono dos astronautas no espaço não é só uma preocupação da NASA.
Queremos que o seu universo seja o local perfeito para descansar, mesmo que hoje não durma em casa.
Adaptando o Espaço
Gadgets diminuem tempo de sono
Gadgets diminuem tempo de sono Um estudo, realizado pela Universidade de Coimbra (UC), avaliou o impacto dos dispositivos eletrónicos no sono das crianças portuguesas e percebeu que ter gadgets disponíveis, especialmente no quarto, encurta o tempo de sono das...
Dormir no sofá: é assim tão mau?
O espaço ideal para dormir deve ter espaço suficiente para que se possa mexer e apoiar o corpo, independentemente da posição em que goste de dormir. Isto significa que o corpo deve estar sempre alinhado da cabeça…
Irmãos no mesmo quarto: dicas para uma partilha pacífica
É possível que crianças de diferentes idades partilhem pacificamente o mesmo quarto. Mas nem sempre sabemos como fazê-lo e isto pode fazer a diferença no bem-estar da família. Tal como as decisões de co-sleeping, a hora de dormir, a decisão de as crianças partilharem...
Casais dormem melhor em camas separadas?
Um hábito que quase desapareceu, mas que pode estar a ganhar novamente popularidade. Estima-se que seja uma opção para 25% dos casais que vivem juntos…
Co-sleeping, dormir no quarto dos pais: sim ou não?
A maioria dos pediatras informa os pais de que a partilha de quarto traz uma série de benefícios, além da proximidade ajudar na amamentação e na capacidade de responder rapidamente às necessidades do bebé, a verdade é que o co-sleeping está associado à diminuição do risco da…
Ansiedade: como dormir?
Stress e ansiedade podem causar problemas no sono ou agravar perturbações já existentes. No entanto, a falta de sono também pode levar à ansiedade. Por vezes, pode ser difícil determinar se é a ansiedade que não o deixa dormir ou se é o facto de não dormir que o deixa...
10 plantas para ter no quarto e dormir melhor
Além de decorativas, estudos científicos revelam que as plantas ajudam a eliminar produtos tóxicos do ambiente onde se encontram…