Onde vai dormir hoje?

Assegurar o sono dos astronautas no espaço não é só uma preocupação da NASA.
Queremos que o seu universo seja o local perfeito para descansar, mesmo que hoje não durma em casa.

Adaptando o Espaço

Dias frios: 5 dicas para sair da cama… sem procrastinar

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Nos dias mais frios e cinzentos, levantar-se da cama pode ser um daqueles momentos carregados de nostalgia e muita preguiça. Em vez de esconder a cabeça debaixo da almofada, saiba como algumas estratégias simples ajudam a começar o dia, faça chuva ou faça sol…

Existe uma almofada ideal para dormir?

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Sentir-se confortável, ter a coluna vertebral alinhada e a cabeça bem apoiada são fatores que contribuem para que os músculos relaxem e consiga adormecer. E, neste contexto, a almofada é um elemento que não deve ser esquecido porque há algumas mais adequadas para dormir…

10 plantas para ter no quarto e dormir melhor

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Além de decorativas, estudos científicos revelam que as plantas ajudam a eliminar produtos tóxicos do ambiente onde se encontram. E o perfume de algumas espécies atua como calmante natural, contribuindo para uma boa noite de sono.

Adiar o alarme piora tudo

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E será que adiar o alarme é assim tão mau? Cientificamente, é! E porquê? Nos telemóveis, os botões de “snooze” estão programados

Verão: como preparar o quarto para dormir melhor?

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Voltas e mais voltas, muito desconforto…. são assim muitas noites de verão, com temperaturas elevadas a dificultar o sono. Saiba como tornar o seu quarto mais fresco e não deixe que o calor atrapalhe o seu descanso!

Dorme o suficiente?


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