Ciência Adolescentesescolasono
A hora a que começa a escola e, portanto, a hora a que os adolescentes acordam é um tema de discussão frequente entre investigadores e especialistas da área do sono. Um estudo realizado numa escola privada nos EUA, cujos resultados foram publicados, veio engrossar a...
Idade Adolescentesescolainsóniasonostress
Uma boa noite de sono é essencial para qualquer pessoa, mas um novo estudo da Michigan State University (EUA) descobriu que é especialmente benéfica para os adolescentes. Isto porque os ajuda a lidar melhor com situações sociais desafiadoras. A análise, que se centrou...
Idade Adolescentesdepressãoescolahumorsaúde mentalsono
É global, o tempo de ecrã roubou horas de sono a adolescentes de todo o mundo, provavelmente agravado com a ausência de rotinas durante o isolamento devido à COVID-19. Já se sabe que as alterações de humor são umas das consequências de noites mal dormidas, mas um...
Bem-Estar bebecriançaescolafamíliarotinastress
Uma criança que dorme mal afeta a vida de toda a família, além de ver o seu humor e aproveitamento escolar também alterados. E a qualidade de sono na infância é determinante para o desenvolvimento intelectual e cognitivo. Em qualquer situação – durante a...
Ciência desenvolvimentoeducaçãoescolaregrassonosucesso escolar
Para as crianças, uma boa noite de sono é essencial para a saúde, desenvolvimento e desempenho na escola. Mas sabemos que os problemas persistem nas mais tenras idades. Um estudo americano veio mostrar que limitar o uso de aparelhos eletrónicos, determinando regras e...
