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Poucas horas de sono e um descanso desadequado à idade interferem no desenvolvimento e crescimento saudáveis. Problemas de comportamento, obesidade e comportamentos de risco são algumas das consequências de noites mal dormidas. O seu filho até pode estar a dormir as...
Idade AdolescentesCriançasdormirescolarotinasono
Há dias mais fáceis do que outros, mas depois das férias ou do fim-de-semana, parece que os miúdos (e não só) se arrastam na cama. Se está à procura de ideias para tornar as manhãs de segunda a sexta mais pacíficas, espreita estas dicas: Mantenha as rotinas...
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Já sabemos que a histórias de embalar promovem o sono e para quem quer criar este hábito em família também já demos dicas sobre como ler para adormecer. E, claro, o hábito passa de geração em geração. Um estudo veio mostrar que cerca de uma em cada três pessoas foi...
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Além da alimentação, há outro fator crucial no desenvolvimento de uma criança: o sono. Determinante para que cresça saudável, para o desenvolvimento, e até mesmo para o desempenho escolar. Mas para perceber o quão importante é dormir, podemos começar por olhar para as...
Idade alimentaçãoCriançasescolaritmo circadianosonotelemóvel
Além de ser essencial para uma vida saudável, dormir bem é determinante para o aproveitamento e sucesso escolares. Problemas de concentração, dificuldade em reter informações e no desempenho na sala de aula são consequências de sono insuficiente. De acordo com a...
