Arquivo de sono - Plataforma do Sono

Colaboradores com sono: quanto custam à empresa?

Idade Alzheimer Associação Nuvem Vitória diabetes liderança produtividade sono

Trabalhar mais horas do que é recomendado, fazê-lo pela noite dentro e comprometendo o horário de sono noturno vai ter impacto na produtividade laboral, mas não só. A privação de sono, além das consequências na saúde de cada um, tem impactos económicos muito altos:...

Dormir: quando parar de trabalhar é determinante

Ciência ansiedade burnout sono trabalho

Estima-se que 30 a 30% das pessoas têm problemas com o sono, em alguma fase da vida. Estamos a falar de, por exemplo, 45 milhões de europeu e 70 milhões de americanos. E o problema pode estar no facto de os benefícios do sono não serem claros e de se viver numa...

Como dormem os animais?

Ciência animais REM sono

Apesar da ciência não conseguir confirmar que todos os animais dormem, a verdade é que a maioria o faz. O interessante é que nem todos os animais dormem da mesma forma. Por exemplo, ao contrário de alguns pássaros e mamíferos, os insetos e os peixes não passam pelo...

O número de horas de sono afeta o seu coração

Ciência AVC coração dormir metabolismo pressão arterial sono

Um estudo recente mostra que seis a oito horas de sono é o melhor para o coração. A mesma pesquisa avança que a privação de sono ou dormir demasiado contribuem para o aumento do risco de doenças cardíacas ou de acidentes vasculares cerebrais. O estudo, apresentado no...

Enxaqueca, os efeitos de dormir mal

Ciência enxaqueca estudo sono

Virar uma e outra vez na cama pode ser desesperante, o que faz com que acordar a horas no dia seguinte seja um desafio. E, segundo um estudo recente, esta dificuldade em adormecer tem ainda mais repercussões para quem sofre de enxaquecas, uma condição que afeta uma em...