Bem-Estar apneia do sonobabarbruxismodormirsalivasono
Babar a almofada enquanto dormimos não é propriamente uma imagem elegante e pode até ser um pouco embaraçoso… Mas fique a saber que não tem nada de “anormal”. Bem pelo contrário! A verdade é que denota que estamos a dormir muito bem. Colocando a questão numa...
Idade amamentaçãobebé de termodormirpediatriaprematurosono
O bebé prematuro é aquele que nasce antes das 37 semanas de gestação, necessitando muitas vezes de ficar internado para acompanhamento médico e vigilância do seu desenvolvimento. É normal que as rotinas do espaço interfiram com o seu próprio ritmo de sono. E, quando...
Ciência diabetesdormirmelatoninasaúdesono
Baixos níveis noturnos de libertação de melatonina estão associados a um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2. Uma pesquisa do Brigham and Women’s Hospital (Boston, EUA) descobriu que a quantidade de melatonina que uma pessoa liberta durante o sono...
Espaço acordaragasalhar-sedespertadordormirfrioinvernolevantarmagnésiomelatoninavitamina
Nos dias mais frios e cinzentos, o despertar pode ser um daqueles momentos carregados de nostalgia e muita preguiça. Em vez de esconder a cabeça debaixo da almofada, saiba como algumas estratégias simples ajudam a começar melhor o dia, faça chuva ou faça sol… 1. Deixe...
Idade cancrocoraçãodormiridosoincontinênciainsóniaParkinsonsenioressono
À medida que envelhece, a maioria das pessoas será afetada na forma como dorme, devido essencialmente a alterações corporais. São por isso comuns os problemas e distúrbios do sono entre os idosos. Pesquisas mostram que as pessoas idosas dormem sete horas ou menos por...
