Como dormir (melhor) no avião?

Como dormir (melhor) no avião?

Fazer uma viagem noturna e conseguir dormir a bordo de um avião é desafiante. Uma das queixas mais comuns são os problemas nos ouvidos. Embora a dor ou o estalar dos ouvidos possa ser desconfortável a qualquer momento, pode ser especialmente angustiante quando está a...
Dorme-se menos e pior

Dorme-se menos e pior

Se dorme sete a oito horas todas as noites e mesmo assim acha que não dorme o suficiente, saiba que não é o único. Um estudo da Universidade do Iowa (EUA) chegou à conclusão de que atualmente não se está apenas a dormir menos, mas também a dormir pior. Na análise, que...