Gravidez: dormir por dois

Gravidez: dormir por dois

Sonolência diurna e despertares durante a noite são muito comuns durante a gravidez. Mas afinal porque se sentem estas mulheres tão cansadas? A resposta está nos níveis hormonais. Os níveis de progesterona aumentam, contribuindo para a sonolência diurna excessiva,...
Dorme-se menos e pior

Dorme-se menos e pior

Se dorme sete a oito horas todas as noites e mesmo assim acha que não dorme o suficiente, saiba que não é o único. Um estudo da Universidade do Iowa (EUA) chegou à conclusão de que atualmente não se está apenas a dormir menos, mas também a dormir pior. Na análise, que...