Idade Adolescentesdepressãoescolahumorsaúde mentalsono
É global, o tempo de ecrã roubou horas de sono a adolescentes de todo o mundo, provavelmente agravado com a ausência de rotinas durante o isolamento devido à COVID-19. Já se sabe que as alterações de humor são umas das consequências de noites mal dormidas, mas um...
Ciência Adolescentesdepressãohumorsono
Um estudo australiano, organizado pela Flinders University (Adelaide) veio mostrar que, nos adolescentes, a falta de sono aumenta a angústia e afeta o humor. Pouca energia e baixa produtividade, sentimentos de raiva e depressão, são algumas das consequências relatadas...
Bem-Estar confinamentocovid19depressãodormirespecialista do sonosonoTeresa Paiva
O sono dos portugueses sofreu uma “pequena deterioração” durante o confinamento, que “piorou em média 10 por cento”. Contudo, cerca de 70% dos inquiridos revela algum tipo de doença. Estas são algumas conclusões do estudo “Sono e Covid”, que envolveu 5500...
Bem-Estar ansiedadecoviddepressãoinsóniaspandemiasistema imunitáriosono
Há mudanças sem precedentes a acontecer a todo o momento, razão pela qual nem sempre é dada a atenção devida ao sono. Mas à medida em que esta nova rotina começa a fazer parte do dia-a-dia de cada um, e numa época em que permanecer saudável é prioritário, o sono...
Ciência ansiedadeapneiadepressãohigiene do sonoinsóniapernas inquietassono
Patologias médicas e psiquiátricas, hábitos de sono pouco saudáveis ou outros fatores biológicos podem estar na origem da insónia. Mais recentemente alguns investigadores começaram a abordar a insónia como uma questão do cérebro ser incapaz de não acordar. Por outras...
