Bem-Estar ansiedadecansaçodepressãohiperatividadesaúde mentalsonosucesso escolar
Dois em cada três portugueses não descansam o suficiente, resultado de poucas horas de sono e/ou num sono pouco reparador. Dificuldade em adormecer, acordar a meio da noite ou antes da hora necessária, ter um sono agitado são os problemas mais comuns. É importante...
Bem-Estar depressãoinsóniapesadelossonhos
É fácil perceber que em momentos de tristeza é mais difícil adormecer e descansar tranquilamente, mas a verdade é que a relação entre humor e qualidade do sono é complexa. Isto porque é complicado determinar qual é causa e qual é consequência. Ou seja, se por um lado...
Idade Adolescentesdepressãoescolahumorsaúde mentalsono
É global, o tempo de ecrã roubou horas de sono a adolescentes de todo o mundo, provavelmente agravado com a ausência de rotinas durante o isolamento devido à COVID-19. Já se sabe que as alterações de humor são umas das consequências de noites mal dormidas, mas um...
Ciência Adolescentesdepressãohumorsono
Um estudo australiano, organizado pela Flinders University (Adelaide) veio mostrar que, nos adolescentes, a falta de sono aumenta a angústia e afeta o humor. Pouca energia e baixa produtividade, sentimentos de raiva e depressão, são algumas das consequências relatadas...
Bem-Estar confinamentocovid19depressãodormirespecialista do sonosonoTeresa Paiva
O sono dos portugueses sofreu uma “pequena deterioração” durante o confinamento, que “piorou em média 10 por cento”. Contudo, cerca de 70% dos inquiridos revela algum tipo de doença. Estas são algumas conclusões do estudo “Sono e Covid”, que envolveu 5500...
