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Poucas horas de sono: saúde mental dos adolescentes em risco

Poucas horas de sono: saúde mental dos adolescentes em risco

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É global, o tempo de ecrã roubou horas de sono a adolescentes de todo o mundo, provavelmente agravado com a ausência de rotinas durante o isolamento devido à COVID-19. Já se sabe que as alterações de humor são umas das consequências de noites mal dormidas, mas um...
Poucas horas de sono afetam saúde mental

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Bem-Estar ansiedadecansaçodepressãohiperatividadesaúde mentalsonosucesso escolar

Dois em cada três portugueses não descansam o suficiente, resultado de poucas horas de sono e/ou num sono pouco reparador. Dificuldade em adormecer, acordar a meio da noite ou antes da hora necessária, ter um sono agitado são os problemas mais comuns. É importante...

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