Ciência asmaAVCcortisolderrameenfarteluminosidademelatoninametabolismoritmo circadiano
O ritmo circadiano é um ciclo de 24 horas (aproximadamente), conhecido como “relógio biológico”, que controla o estado de alerta, o sono, a produção hormonal, a temperatura corporal e a função dos órgãos. O ritmo circadiano tem influência no momento em que nascemos,...
Ciência açúcarAVCcoraçãodiabetesdormirhoras de sonometabolismonutriçãoobesidadeperda de pesoprivação de sono
A falta de sono deixa-nos mais gordos, doentes e com o organismo desiquilibrado. A privação de sono pode tornar-se tão perigosa quanto conduzir alcoolizado, ter uma má alimentação ou não praticar atividade física. É importante que se perceba que mais do que acordar...
Ciência AVCcoraçãodormirmetabolismopressão arterialsono
Um estudo recente mostra que seis a oito horas de sono é o melhor para o coração. A mesma pesquisa avança que a privação de sono ou dormir demasiado contribuem para o aumento do risco de doenças cardíacas ou de acidentes vasculares cerebrais. O estudo, apresentado no...
Ciência AVCcérebrocoraçãopower napsesta
Um estudo suíço mostra a associação entre fazer a sesta e menor probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC). Os resultados da pesquisa, realizada no do Hospital Universitário de Lausanne, foram agora publicado na revista...
