Mitos sobre o Sono

Mitos sobre o Sono

Dormir faz bem, dormir é bom para a memória, dormir ajuda a uma vida saudável. Até aqui não há dúvidas sobre o sono, mas um estudo recente, publicado no Sleep Health Journal, mostra que há ainda muitas ideias pré-concebidas à volta deste tema. O estudo analisou mais...
Quer dormir melhor? Acabe o dia a rir!

Quer dormir melhor? Acabe o dia a rir!

Rir, já sabemos, ajuda a relaxar, então será que interfere na qualidade do sono? Foi a questão levantada por investigadores de um estudo recente, que analisaram o sono de 100 pessoas que sofrem de depressão e insónias. Dividas em dois grupos, percebeu-se que o grupo...