Bem-Estar higiene do sonoinsóniainsóniasmedicaçãomédicosono
Dormir é essencial para o bem-estar de qualquer pessoa e determinante na qualidade de vida de cada um. Passar noites e noites sem dormir acaba por ter impactos nas escolhas alimentares que fazemos, na nossa capacidade de tomada de decisões, na rapidez com que...
Bem-Estar calorquartotemperaturaverão
Conseguir uma boa noite de sono durante os meses de calor nem sempre é fácil. Apesar de variar de pessoa para pessoa, alguns especialistas admitem a probabilidade das pessoas acordarem num ambiente superior a 24º (ou abaixo de 12º). Mas uma coisa é certa: um ambiente...
Bem-Estar alimentaçãochádietafrutahidratos de carbonoleitepeixesonotisana
Passar a ter uma noite mais tranquila ou um sono mais profundo pode ser possível com pequenas mudanças na alimentação. Além disso, um sono regular e de qualidade vai regular a sua parte hormonal, responsável, entre outras coisas, pela saciedade e pela forma como o...
Bem-Estar aromaterapiaóleos essenciaissono
O estudo do poder do olfato tem vindo a ganhar popularidade e interesse junto da comunidade científica, cada vez mais interessada em como os aromas podem despertar lembranças da infância, desencadeando em algumas situações reações físicas e emocionais. Há até alguns...
