Acordou a meio da noite? Volte a adormecer com estas dicas

Acordou a meio da noite? Volte a adormecer com estas dicas

São muitas as razões que podem fazer com que acorde a meio da noite. Seja barulho da rua, porque comeu muito ao jantar, porque está doente ou porque teve um pesadelo. Naturalmente que cada circunstância vai determinar o quão difícil é (ou não) voltar a dormir. Rotinas...