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Em algum momento da vida, a maioria das pessoas enfrenta uma diminuição na qualidade e duração do sono. Um bebé recém-nascido, um trabalho por turnos e/ou stressante, ou outras situações que provoquem ansiedade acabam por interferir primeiro no sono e,...
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Dados preliminares de um estudo da Fundação Francisco Manuel dos Santos mostram que mais de metade dos jovens entre os 15 e os 20 anos sentiram alterações de peso ou do sono, lê-se no Diário de Notícias. “A covid-19 teve um maior impacto, mesmo que indireto,...
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Co-sleeping é um tema muito recorrente, principalmente, entre jovens pais, desesperados por encontrar uma solução que permita que todos durmam mais e melhor, mas uma solução que também seja segura. Algumas pessoas, quando ouvem o termo co-sleeping, pensam...
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Já sabemos que bons hábitos durante o dia, a par de uma rotina constante, são determinantes para uma boa noite de sono. Mas há dias em que quebramos a rotina, ou porque é dia de festa e vamos dormir mais tarde, ou então há tempo para a sesta que normalmente não...
