Espaço Criançasgadgetsquartosmartphonesonotelemóvel
Gadgets diminuem tempo de sono Um estudo, realizado pela Universidade de Coimbra (UC), avaliou o impacto dos dispositivos eletrónicos no sono das crianças portuguesas e percebeu que ter gadgets disponíveis, especialmente no quarto, encurta o tempo de sono das...
Idade AdolescentesCriançasdormirescolarotinasono
Há dias mais fáceis do que outros, mas depois das férias ou do fim-de-semana, parece que os miúdos (e não só) se arrastam na cama. Se está à procura de ideias para tornar as manhãs de segunda a sexta mais pacíficas, espreita estas dicas: Mantenha as rotinas...
Idade Criançasdistúrbios do sonosonosono das crianças
Durante anos, os especialistas identificaram o ‘sono agitado’ como parte de outras condições do sono que podem causar distúrbios do sono ou despertares noturnos, como apneia obstrutiva do sono ou síndrome das pernas inquietas. No entanto, pesquisas...
Idade adormecerbebésbirrasCriançasdormirrotina de sonosegurançasonolência
A hora de deitar é para muitos pais um verdadeiro tormento. Quanto mais insistem na necessidade de dormir, mais a criança se mostra relutante. A alteração de rotinas, a ingestão de alimentos com demasiado açúcar ou atividades estimulantes ao final do dia,...
Ciência Criançasemoçõesemoções das criançashábitos de sono saudáveishigiene do sonosonosono inadequado
Um estudo realizado e publicado recentemente (julho 2020), no Journal of Child Psychology and Psychiatry, revela que o sono noturno inadequado altera vários aspetos da saúde emocional das crianças. A investigação é da autoria da professora de psicologia da...
