Ciência Associação Nuvem Vitóriahistórias de embalarlivrosnuvem vitóriasaúdevoluntariado
Crianças, adultos com saúde mental debilitada, cuidadores, profissionais de saúde e contadores de histórias envolvidos em projetos de biblioterapia registam benefícios na saúde. Esta é uma das conclusões do estudo “Biblioterapia em contexto hospitalizar na promoção da...
Idade distúrbios do sonoinsóniassaúdesonotrabalho
O Distúrbio do Sono no Trabalho por Turnos é uma condição que afeta essencialmente pessoas que trabalham em horários noturnos, de manhã bem cedo ou em turnos rotativos. Este distúrbio pode levar a insónias e/ou sonolência excessiva. Em média, um trabalhador por turnos...
Bem-Estar exercícioritmo circadianosaúdesono
Praticar exercício melhora não só a qualidade do sono como também aumenta a duração do mesmo. Além disso, uma atividade física ajuda a redefinir o ciclo de vigília do sono, isto porque ao praticar exercício a temperatura do corpo aumenta, mas reduz algum tempo depois...
Ciência diabetesdormirmelatoninasaúdesono
Baixos níveis noturnos de libertação de melatonina estão associados a um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2. Uma pesquisa do Brigham and Women’s Hospital (Boston, EUA) descobriu que a quantidade de melatonina que uma pessoa liberta durante o sono...
Idade AdolescentesCriançasescolaobseidadesaúdesono
Além da alimentação, há outro fator crucial no desenvolvimento de uma criança: o sono. Determinante para que cresça saudável, para o desenvolvimento, e até mesmo para o desempenho escolar. Mas para perceber o quão importante é dormir, podemos começar por olhar para as...
