Ciência bebésfragmentação do sonogémeosmãespaisprivação de sonorecém-nascidosono na infância
O nascimento de um bebé é um ponto de viragem no sono de muitos pais, especialmente se, em vez de uma criança para cuidar, tiverem gémeos. Naturalmente, as mães que amamentam têm uma fadiga acrescida, mas qual o impacto que este aumento da família tem na forma como...
Idade carneirinhoscriançameditaçãomelatoninapesadelorelaxarsono
É o bebé que chora a meio da noite, a criança que desperta doente, os mais crescidos que acordam com um pesadelo ou o adolescente barulhento – há muitas formas de ser acordado pelos filhos, mas o problema é voltar a dormir. Claro que o ideal é que nenhuma destas...
Idade Adolescentescortisoldormirdormir poucoinsucesso escolarmelatoninasono
Os jovens dormem muito menos, o que é uma preocupação crescente na nossa sociedade, pois este défice de sono, pode ter graves consequências para a sua saúde, desenvolvimento e rendimento escolar. Porque dormem menos? Os adolescentes deveriam dormir, em média, 9 a 10...
Ciência AOSApneia Obstrutiva do SonoaprendizagemCriançasPolissonografia
A Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) é um distúrbio respiratório que ocorre durante o sono, caracterizado por um bloqueio no fluxo de ar para os pulmões, durante alguns segundos. Apresenta uma grande incidência em crianças de várias idades. Com consequências diretas na...
Idade adormecerbebéscérebrofases do sonorecém-nascidorotina para dormir
Desde o nascimento e até aos 6 meses, o bebé ajusta os seus ritmos biológicos e precisa da ajuda do adulto para regular-se. A partir dos 8 meses, o bebé pode começar a dormir sozinho, mas isso deve acontecer de forma gradual para que não se sinta abandonado e com...