Memória consolida-se com o sono

Memória consolida-se com o sono

São muitas as técnicas para exercitar a memória, mas aquela que raramente vemos como sugestão é: dormir mais. Sente-se confuso e tem falta de memória? Apostar em mais tempo de sono vai fazer com que o cérebro solidifique informações que não foram enraizadas durante o...
Dormir faz bem ao cérebro

Dormir faz bem ao cérebro

O sono desempenha um papel importante na saúde do cérebro. Sem dormir, somos incapazes de formar ou manter os “percursos” do cérebro que permitem aprender e criar novas memórias. Além disso,  fica mais difícil mantermos a concentração e  conseguirmos...