Privação de sono e uso excessivo de aparelhos eletrónicos aumentam o risco de obesidade infantil

Privação de sono e uso excessivo de aparelhos eletrónicos aumentam o risco de obesidade infantil

Estudo europeu mostra que o tempo gasto com dispositivos eletrónicos e a duração do sono permitem estimar o desenvolvimento de obesidade em crianças. De acordo com o levantamento, para cada hora a menos de sono do que o recomendado para a faixa etária, o risco de...
Hidratação tem impacto na forma como dorme

Hidratação tem impacto na forma como dorme

Provavelmente já percebeu que a forma como se hidrata afeta o seu desempenho ao longo do dia. Não beber o suficiente pode fazer com que se sinta mais lento, irritável e sem foco. A verdade é que a hidratação também tem impacto na forma como dorme. Ir para a cama,...