Espaço bebeberçocamacosleepmortes súbitaSMSL
Falar de sono é falar também de segurança, principalmente quando se trata de bebés e crianças. Alguns tipos de roupa de cama, por exemplo, podem aumentar o risco de Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL) – morte súbita e inesperada de um bebé enquanto dorme...
Espaço almofadaanimais de estimaçãocamacasa de banhodecoraçãodormirluminosidadeluzesquartorelógio biológicorelógio internoritmo circadianoruídosono
Dormir é uma necessidade básica, tal como comer e beber. E, no entanto, muitos acreditam que é possível viver com menos horas de sono por dia, sem que haja quaisquer consequências. Ter um sono de qualidade em sincronia com o relógio interno de cada um é vital para sua...
Espaço álcoolamamentaçãobebésco-sleepingcosleeppadrões de sonotabaco
Co-sleeping é um tema muito recorrente, principalmente, entre jovens pais, desesperados por encontrar uma solução que permita que todos durmam mais e melhor, mas uma solução que também seja segura. Algumas pessoas, quando ouvem o termo co-sleeping, pensam...
Espaço computadormelatoninaritmo circadianotecnologiatelemóvel
Estamos todos ligados à tecnologia, telemóveis, tablets, portáteis…os dispositivos eletrónicos ocupam cada vez mais horas do dia. Na realidade, uma pessoa passa, em média, 10 horas por dia, a olhar para algum tipo de ecrã. E muitos destes aparelhos estão...
