Bem-Estar distúrbios do sonoinsóniasprodutividadesonotrabalhotrabalho por turnos
Colaboradores que sofrem de sonolência excessiva têm 70% mais probabilidade de se envolverem em acidentes de trabalho, comparativamente com colegas que descansam o suficiente. Por exemplo, trabalhadores que sofrem de insónias envolvem-se em mais acidentes de trabalho...
Ciência alimentaçãocálciodistúrbios do sonoinsóniasmelatoninasolsonovitamina D
Talvez não saiba que mais de metade da população mundial tem défice de vitamina D, essencial a todos os sistemas do corpo humano, desde a manutenção da saúde óssea até à imunidade. Além disso, baixo níveis de vitamina D estão diretamente relacionados com a quantidade...
Idade distúrbios do sonoinsóniassaúdesonotrabalho
O Distúrbio do Sono no Trabalho por Turnos é uma condição que afeta essencialmente pessoas que trabalham em horários noturnos, de manhã bem cedo ou em turnos rotativos. Este distúrbio pode levar a insónias e/ou sonolência excessiva. Em média, um trabalhador por turnos...
Idade Criançasdistúrbios do sonosonosono das crianças
Durante anos, os especialistas identificaram o ‘sono agitado’ como parte de outras condições do sono que podem causar distúrbios do sono ou despertares noturnos, como apneia obstrutiva do sono ou síndrome das pernas inquietas. No entanto, pesquisas...
Bem-Estar acordarapneiadescansodespertardistúrbios do sonoenuresamicçãonoctúriasonourinar
A ingestão excessiva de líquidos antes de deitar é um fator que contribui para a interrupção do sono e várias idas à casa de banho. Normalmente, uma mudança de hábitos ajuda a resolver a questão. Se a situação persistir e sente que o seu descanso está a ser...
