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Síndrome das pernas inquietas

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Ciência distúrbios do sonogravidezIdosospernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas (SPI) é um distúrbio do sistema nervoso que provoca um desejo de mexer as pernas, considerado um distúrbio do sono porque, geralmente, interfere com o descanso dos doentes. A prevalência desta doença não é bem conhecida, com estudos que...
Vitamina D: impacto no sono

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Ciência alimentaçãocálciodistúrbios do sonoinsóniasmelatoninasolsonovitamina D

Talvez não saiba que mais de metade da população mundial tem défice de vitamina D, essencial a todos os sistemas do corpo humano, desde a manutenção da saúde óssea até à imunidade. Além disso, baixo níveis de vitamina D estão diretamente relacionados com a quantidade...
7 Distúrbios do Sono

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Bem-Estar apneiabruxismodistúrbios do sonofalta de sonoinsóniaparalisia do sonosíndrome do sono insuficientesonambulismo

Dormir é uma das necessidades básicas do ser humano e quanto melhor dormirmos, menores serão as probabilidades de desenvolver distúrbios associados ou outras patologias. Deitar e acordar sempre que possível nos mesmos horários, praticar atividades físicas...
Privação de sono aumenta risco de acidentes de trabalho

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Destaque - Homepage distúrbios do sonoinsóniasprodutividadesonotrabalhotrabalho por turnos

Colaboradores que sofrem de sonolência excessiva têm 70% mais probabilidade de se envolverem em acidentes de trabalho, comparativamente com colegas que descansam o suficiente. Por exemplo, trabalhadores que sofrem de insónias envolvem-se em mais acidentes de trabalho...
A importância da luz solar na regulação do ritmo circadiano

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Bem-Estar adormecerdistúrbios do sonoDormir bemluz solarmelanopsinaremédioritmo circadianosol

O ritmo circadiano é um sistema de tempo interno que se acredita ter origem nos primeiros organismos da Terra, que o desenvolveram para proteger o seu ADN da radiação ultravioleta do sol. A luz ainda é o mecanismo mais importante que ajuda a sincronizar nosso relógio...
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