Bem-Estar adolescentecovid-19distúrbios do sonodormirpandemiarotinassono da criançatecnologia
O aumento da ansiedade e a ausência de rotinas devido à pandemia da COVID-19 estão a provocar alterações no sono das crianças, seja pelo agravamento de distúrbios já existentes ou pelo surgimento de novas condições. Os alertas surgem de diversos especialistas do sono,...
Idade distúrbios do sonoinsóniaSDEsono dos idosossonolência excessiva diurnaterceira idade
Idosos que ficam sonolentos durante o dia ou adormecem durante longos períodos diurnos podem apresentar maior risco de ter algum tipo de tumor, diabetes e doenças cardiovasculares, entre outras patologias. A pesquisa é da Academia Americana de Neurologia. O estudo...
Bem-Estar apneiabruxismodistúrbios do sonofalta de sonoinsóniaparalisia do sonosíndrome do sono insuficientesonambulismo
Dormir é uma das necessidades básicas do ser humano e quanto melhor dormirmos, menores serão as probabilidades de desenvolver distúrbios associados ou outras patologias. Deitar e acordar sempre que possível nos mesmos horários, praticar atividades físicas...
Ciência alimentaçãocálciodistúrbios do sonoinsóniasmelatoninasolsonovitamina D
Talvez não saiba que mais de metade da população mundial têm défice de vitamina D, essencial a todos os sistemas do corpo humano, desde a manutenção da saúde óssea até à imunidade. Além disso, baixo níveis de vitamina D estão diretamente relacionados com a quantidade...
Idade adormecerAdultosbebéscanções de ninardistúrbios do sonodormirembalarmúsicaspotify
Canções de embalar não são apenas para bebés – elas são ótimas para adultos. Ouvir música suave antes de dormir é uma ótima técnica de relaxamento. Estas músicas ajudam a dormir, de forma natural, e ajudam-no a acordar revigorado. Sabe-se que ouvir música na hora de...
