Colaboradores que sofrem de sonolência excessiva têm 70% mais probabilidade de se envolverem em acidentes de trabalho, comparativamente com colegas que descansam o suficiente. Por exemplo, trabalhadores que sofrem de insónias envolvem-se em mais acidentes de trabalho do que pessoas que não têm qualquer distúrbio do sno
Além disso, turnos de trabalho longos associados a uma má qualidade do sono contribuem para um maior risco de lesões no local de trabalho.
Um estudo sueco, que envolveu a participação de mais de 50 mil trabalhadores, mostrou que pessoas com perturbações do sono tinham um risco duas vezes maior de morrer num acidente de trabalho.
Más decisões levam a acidentes e trabalho
A explicação é simples, quando há privação de sono, as capacidades cognitivas ficam comprometidas, o que afeta tanto a memória como os reflexos. Logo, com menos horas de sono o tempo e reação é mais demorado. Além de demorar mais tempo a tomar decisões, é bem provável que haja maior margem de erro, o que consequentemente leva a acidentes de trabalho
Quem são os trabalhadores mais afetados?
Pilotos, motoristas, trabalhadores por turnos e profissionais de saúde, por exemplo, têm um risco aumentado de sofrerem acidentes de trabalho ou verem as decisões que tomam terem consequências graves.
Motoristas, que dormem seis horas ou menos por noite, têm 33% mais probabilidade de sofrerem um acidente rodoviário, quando comparado com outros que dormem sete ou mais horas. Aliás, conduzir em privação de sono tem o mesmo (ou pior) impacto do que conduzir com álcool no sangue.
Por sua vez, a sonolência nos profissionais de saúde também tem consequências graves. Um estudo com enfermeiros mostrou que o desempenho cognitivo foi significativamente comprometido em trabalhadores do turno noturno. Ficou demonstrado, por exemplo, que os enfermeiros do turno da noite cometeram 32% mais erros matemáticos do que os enfermeiros do turno diurno.
Outras consequências da falta de sono
Além dos acidentes de trabalho que resultam em lesões ou morte, há uma série de outras consequências só no local de trabalho:
Baixa e ausência laboral
Trabalhadores privados de sono têm duas vezes mais probabilidade de faltar ao trabalho do que colegas que têm um sono de qualidade.
Mudança de humor
Pessoas que não dormem o suficiente podem tornar-se mais irritáveis, facilmente frustradas, ansiosas e mesmo deprimidas. Fatores que podem originar problemas entre membros da mesma equipa.
Desempenho comprometido
Colaboradores em privação de sono revelam maior dificuldade no desempenho laboral, já que a concentração diminui. E isto afeta não só o desempenho individual como o do grupo.
Custos financeiros
Ausência laboral e diminuição na produtividade têm, naturalmente, impacto nas finanças de uma empresa.
Tanto a nível pessoal como a nível laboral, a privação e a má qualidade do sono têm efeitos adversos na saúde física e mental. A educação sobre o sono e a atenção à higiene do sono são cruciais para melhorar o sono, melhorar a saúde e promover a segurança dentro e fora do local de trabalho.
