Idade crecheinfantáriosestaSociedade Portuguesa de Pediatria
Por norma as crianças portuguesas com mais de três anos, “principalmente as que frequentam os estabelecimentos públicos”, não fazem sesta, uma preocupação levantada pela Sociedade Portuguesa de Pediatria, que elaborou um documento com recomendações para a Prática da...
Espaço dormirsestasofásono
Passou o fim-de-semana em casa de amigos e acordou com ‘aquela’ dor no pescoço? A verdade é que o sofá pode servir para fazer uma sesta, mas não há nada como descansar numa cama. A lógica é a mesma de um mau colchão, já que o sofá não permite um apoio correto do corpo...
Bem-Estar meditaçãomúsicaprivação do sonorotina para dormirsestatecnologia
Ser privado de dormir é particularmente difícil para mães e pais. Além das exigências laborais e das intermináveis tarefas domésticas, há crianças na equação que requerem atenção e energia. Algumas pessoas, após um dia a gerir crianças e exigências laborais, têm mais...
Idade criançasestaSociedade Portuguesa de Pediatria
Sabia que a privação da sesta em idade pré-escolar pode influenciar uma série de perturbações? Obesidade, hipertensão arterial e alteração da função imunológica são exemplos das várias perturbações influenciadas pela privação da sesta em idade pré-escolar. São várias...
Bem-Estar jet lagquartosestaviagem
Ao dormir fora de casa, num lugar desconhecido, pode sentir mais dificuldade em relaxar e adormecer. Quer esteja na cama mais confortável de um hotel ou no sofá-cama durante uma visita à família, há formas para que adormecer não seja tão difícil: – Usar a...
