Espaço apneiadormirgravidezposiçãoquartoressonarroncopatiasono
Pode nunca ter pensado nisto, mas a posição em que dorme pode ter impacto no seu descanso noturno. Aliás, há posturas podem causar dores nas costas e no pescoço, mas também podem ser responsáveis por fadiga, apneia, cãibras musculares, má circulação, dores de cabeça...
Idade bebegravidezinsóniasprogeserona
Sonolência diurna e despertares durante a noite são muito comuns durante a gravidez. Mas afinal porque se sentem estas mulheres tão cansadas? A resposta está nos níveis hormonais. Os níveis de progesterona aumentam, contribuindo para a sonolência diurna excessiva,...
Bem-Estar apneiacamagrávidagravidezposiçãosono
Um estudo com alguns anos, elaborado junto de mil pessoas, revelou que havia seis posições típicas para dormir, que um investigador associou a traços de personalidade. Era defendido que quem dorme de costas e com os braços estendidos ao lado do corpo – conhecida...
Bem-Estar alimentaçãobebeenjoosgravidezsono
Se nunca teve problemas para dormir é provável que esse facto mude durante a gravidez. Afinal, 78% das mulheres grávidas relatam ter mais distúrbios do sono, além do cansaço extremo durante o primeiro e terceiro trimestres. Náuseas, vontade frequente em urinar e...
Ciência distúrbios do sonogravidezIdosospernas inquietas
A síndrome das pernas inquietas (SPI) é um distúrbio do sistema nervoso que provoca um desejo de mexer as pernas, considerado um distúrbio do sono porque, geralmente, interfere com o descanso dos doentes. A prevalência desta doença não é bem conhecida, com estudos que...
