Bem-Estar aprender a dormircafeínadormir malpandemia
A insónia afeta milhões de pessoas em todo o mundo e, no atual contexto de pandemia, a incerteza e a necessidade de adotar novos hábitos e rotinas – familiares, escolares, laborais – aumentaram a dificuldade em adormecer com um enorme impacto na qualidade...
Destaque - Homepage adormeceraprender a dormiratletasdormirdormir acompanhadoposição para dormirquartorelógio biológicorotinaserotoninatecnologia
Sabemos a importância que o sono desempenha na revitalização do corpo e mente e como a privação do mesmo interfere com o nosso desempenho na vida quotidiana. Já imaginou a performance de um atleta que, na véspera de uma competição, não durma? Nick Littlehales, é coach...
Ciência aprender a dormirdormirhipocampoidiomassono profundo
Adora viajar mas a barreira linguística impede-o de comunicar como gostaria? Talvez possa contornar a situação aprendendo algum vocabulário enquanto dorme tranquilamente. O nosso cérebro está constantemente a processar informações, mesmo durante o sono profundo, e...
