Destaque - Homepage distúrbios do sonoinsóniasprodutividadesonotrabalhotrabalho por turnos
Colaboradores que sofrem de sonolência excessiva têm 70% mais probabilidade de se envolverem em acidentes de trabalho, comparativamente com colegas que descansam o suficiente. Por exemplo, trabalhadores que sofrem de insónias envolvem-se em mais acidentes de trabalho...
Bem-Estar ácarosalergiasanimaisapneiasono
As alergias podem afetar muito a sua noite de descanso. É comum vermos referência a nariz entupido, espirros e coceira nos olhos, mas distúrbios no sono é outro efeito colateral. Além disso, as alergias podem aumentar o risco de apneia obstrutiva do sono. E uma noite...
Ciência cérebrocriatividadeNREMREMsono
Vários estudos já demonstraram que o sono contribui para soluções criativas de problemas. Um estudo elaborado na Universidade de Cardiff (País de Gales) veio explicar como as duas principais fases do sono – REM (rapid eye movement) e NREM (non-rapid eye movement)...
Idade dívida de sonodordor agudador crónicaprivação do sonosonostress
Dores físicas ou emocionas, de longa ou curta duração: a complexidade é vasta, tal como o seu impacto no sono e na qualidade do descanso. De acordo com a Associação Portuguesa Para o Estudo da Dor (APED), a dor “não é apenas uma sensação mas sim um fenómeno complexo...
