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Problemas de sono vêm com a idade?

Problemas de sono vêm com a idade?

Idade cancrocoraçãodormiridosoincontinênciainsóniaParkinsonsenioressono

À medida que envelhece, a maioria das pessoas será afetada na forma como dorme, devido essencialmente a alterações corporais. São por isso comuns os problemas e distúrbios do sono entre os idosos. Pesquisas mostram que as pessoas idosas dormem sete horas ou menos por...
Afinal quantas horas de sono são suficientes?

Afinal quantas horas de sono são suficientes?

Idade bebeCriançasdormirgravidezidadeidososono

A quantidade de sono que cada pessoa precisa é muito variável e depende de vários fatores, como a idade, por exemplo. Se um recém-nascido dorme 14 a 17 horas por dia, uma criança de 5 anos deve dormir entre 10 e 13 horas, já um adulto deverá descansar 7 a 9 horas...
O sono muda com a idade. De certeza?

O sono muda com a idade. De certeza?

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Independentemente da idade, o sono é sempre um alicerce fundamental. Mas é importante entender como as necessidades mudam nas diferentes fases da vida. Os recém-nascidos dormem (quase) o dia todo. As crianças acordam super cedo e não param até ao pôr do sol. Já os...

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