Idade bebeCriançasdormirgravidezidadeidososono
A quantidade de sono que cada pessoa precisa é muito variável e depende de vários fatores, como a idade, por exemplo. Se um recém-nascido dorme 14 a 17 horas por dia, uma criança de 5 anos deve dormir entre 10 e 13 horas, já um adulto deverá descansar 7 a 9 horas...
Idade exercícioidosoinsóniamedicaçãoreformasono
Independentemente da idade, o sono é sempre um alicerce fundamental. Mas é importante entender como as necessidades mudam nas diferentes fases da vida. Os recém-nascidos dormem (quase) o dia todo. As crianças acordam super cedo e não param até ao pôr do sol. Já os...
Idade cancrocoraçãodormiridosoincontinênciainsóniaParkinsonsenioressono
À medida que envelhece, a maioria das pessoas será afetada na forma como dorme, devido essencialmente a alterações corporais. São por isso comuns os problemas e distúrbios do sono entre os idosos. Pesquisas mostram que as pessoas idosas dormem sete horas ou menos por...
