Ciência estudomatutinorelógio biológicorelógio internoritmo circadianosono
Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer. O provérbio popular não é confirmado pelo mais recente estudo da Universidade da Califórnia, publicado pelo jornal científico SLEEP, mas o certo é que uma em cada 300 pessoas sofre de uma alteração no ciclo de sono que...
Idade ansiedade de separaçãobebehoras de sonolactentesrecém-nascidosono
Lactentes entres os quatro e os 12 meses devem dormir entre 12 a 16 horas por dia, o que não significa que durmam a noite toda. É muito comum os bebés continuarem a acordar durante a noite, seja para comer ou porque estão a desenvolver novas habilidades motoras que os...
Bem-Estar acamparalimentaçãodormirfestival de verãomáscara de olhostampões
Passar longas noites num festival de verão, onde normalmente se acampa, pode ser um desafio para o sono. Ajustar horários, mudanças na alimentação e o barulho comum destes locais são apenas alguns dos desafios. E como para festejar é preciso estar bem dormido,...