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Se está nos seus planos uma viagem à serra ou a uma altitude mais elevada à que está habituado, é importante que esteja preparado para fazer alguns ajustes na sua rotina diária, pois até os viajantes mais experientes são suscetíveis à doença da altitude. Além de...
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Passar longas noites num festival de verão, onde normalmente se acampa, pode ser um desafio para o sono. Ajustar horários, mudanças na alimentação e o barulho comum destes locais são apenas alguns dos desafios. E como para festejar é preciso estar bem dormido,...
