Um estudo realizado com um grupo de mulheres, entre os 35 e os 64 anos, vem mostrar que a qualidade do sono é, muitas vezes, afetada por dores no pescoço e no ombro. Os resultados mostraram que quanto mais intensa é a dor no pescoço e no ombro, pior é a qualidade do sono, neste grupo de pessoas.

Sabe-se ainda que mulheres de meia-idade experimentam desconfortos devido a alterações hormonais (por exemplo, menopausa) que agravam os distúrbios do sono e que também interferem na qualidade do sono.

Mas não são só as mulheres que veem o descanso noturno afetado por dores musculares. Aliás, mais de metade das pessoas que sofrem de insónias relatam condições de dor crónica. Uma situação clínica que afeta o processo de adormecer, mas também a capacidade de se continuar a dormir.

É importante que consulte o seu médico para perceber o que pode ser feito. Afinal, a boa qualidade do sono é determinante para a saúde e o bem-estar físico e mental. E a qualidade do sono não afeta apenas a qualidade de vida, mas também compromete aspetos físicos, mentais e sociais.