Ciência Alzheimerdemênciaestudoinsóniasono
Já escrevemos sobre como uma boa noite de sono mantém corpo e mente jovens, e já mostrámos também como o descanso é fulcral para que o cérebro execute determinadas funções. Estudos são notícia ao sugerirem que existe uma ligação entre insónia e o aumento do risco de...
Bem-Estar bactérias intestinaisbananasdormirestudofeijãofibras dietéticasgestão de stressintestinoinulinaprebióticosprobióticosqualidade do sonosonostress
As fibras conhecidas como prebióticos, presentes em alimentos como feijão e ervilhas, aveia, bananas, frutos vermelhos, espargos, folhas de dente-de-leão, alho, entre outros, podem melhorar a qualidade do sono e a resiliência em situações de stress, tendo um impacto...
Ciência enxaquecaestudosono
Virar uma e outra vez na cama pode ser desesperante, o que faz com que acordar a horas no dia seguinte seja um desafio. E, segundo um estudo recente, esta dificuldade em adormecer tem ainda mais repercussões para quem sofre de enxaquecas, uma condição que afeta uma em...
Ciência estudonuvem vitóriasonoteresa rebelo pinto
Voluntários dormem melhor após ações de responsabilidade social, esta é uma das conclusões de um estudo português, apresentado no World Sleep Congress 2019, em Vancouver no Canadá, que analisou o trabalho desenvolvido pela equipa de voluntários da Associação Nuvem...
