Bem-Estar ansiedadedormiresgotamentohumorinsóniainsóniaspesadelossonotristeza
A relação entre a qualidade do sono e o seu estado de humor parece mais ou menos óbvia, mas é o sono que interfere com o humor ou o contrário? As duas afirmações estão certas. É frequentemente relatada a dificuldade em adormecer quando se está emocionalmente esgotado....
Idade Associação Nuvem VitóriaContadores de Sorrisos
A Nuvem Vitória, em parceria com os Centros Comerciais Alegro, disponibilizou, em 2020, o livro “Contadores de Sorrisos” para download gratuito. A obra reúne textos (histórias, contos, poemas) escritos por voluntários da Associação Nuvem Vitória – numa altura em que...
Idade AlzheimerAssociação Nuvem Vitóriadiabetesliderançaprodutividadesono
Trabalhar mais horas do que é recomendado, fazê-lo pela noite dentro e comprometendo o horário de sono noturno vai ter impacto na produtividade laboral, mas não só. A privação de sono, além das consequências na saúde de cada um, tem impactos económicos muito altos:...
Idade Adolescentesdepressãoescolahumorsaúde mentalsono
É global, o tempo de ecrã roubou horas de sono a adolescentes de todo o mundo, provavelmente agravado com a ausência de rotinas durante o isolamento devido à COVID-19. Já se sabe que as alterações de humor são umas das consequências de noites mal dormidas, mas um...
