Falar de sono é falar também de segurança, principalmente quando se trata de bebés e crianças.
Alguns tipos de roupa de cama, por exemplo, podem aumentar o risco de Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL) – morte súbita e inesperada de um bebé enquanto dorme – assim como um ambiente de sono inseguro.
A regra fundamental, é colocar o bebé em decúbito dorsal (deitado de costas), mas há outras dicas a seguir:
- Escolher um colchão firme
Segundo indicações da Sociedade Portuguesa de Pediatria (SPP), “até aos 2 anos o bebé deve dormir numa cama de grades, sobre um colchão firme e bem adaptado ao tamanho da cama ou berço, para que não fique qualquer espaço entre o colchão e as grades. O uso de colchões moles e de edredão em vez de lençóis e cobertor, pode possibilitar a sufocação.
Os pés do bebé devem tocar o fundo da cama, de forma a que não haja risco de escorregar para debaixo dos lençóis”. - Evite roupa de cama
A SPP alerta ainda para que não se cubra a cabeça do bebé. “Não deve usar almofada, fralda, gorros, babetes ou outras peças que possam tapar-lhe a cabeça. Não cubra demasiado o lactente – a cabeça deve estar sempre descoberta – a roupa não deve ultrapassar os ombros e os cobertores não devem ser pesados”.
Na prática, se acha necessário aquecer o bebé, o mais seguro é vesti-lo com roupa mais quente ou mais peças, deixando de lado roupa de cama que pode coloca-lo em perigo. - Brinquedos e peluches não entram
A regra é a mesa da roupa de cama. Devido ao risco de asfixia todos os brinquedos e peluches devem ficar fora do berço. Uma cama completamente vazia é uma cama mais segura. - Não partilhar a cama com o bebé
A SPP é muita clara neste tópico: “Dormir na cama com o bebé aumenta o risco de SMSL e o risco de asfixia. Este risco aumenta consideravelmente se os adultos que partilham a cama fumarem, estiverem muito cansados, se tomaram medicamentos calmantes ou se ingeriram bebidas alcoólicas.
A mesma entidade alerta para o perigo de adormecer no sofá com o seu bebé e refere que “durante os primeiros seis meses a cama (do bebé) deve estar colocada ao lado da cama da mãe”.
