Idade aprender a dormiraprendizagembebécérebromaternidadeNREMprematurorecém-nascidoREM
O cérebro “entra ao trabalho” assim que fechamos os olhos. Há uma série de funções que este importantíssimo órgão tem de executar enquanto estamos em modo descanso. São ‘tarefas’ essências para o nosso bem-estar. Um estudo recente veio mostrar que o mesmo se passa com...
Bem-Estar calorColagéniocortisolfrioNREMpelepoluiçãoREMRugassolstress
Dormir é essencial para o bem-estar geral, dando-nos mais vitalidade para o dia-a-dia. Além dos vários benefícios para a saúde de cada um, o estado da pele reflete também o número de horas de descanso. Pele baça, linhas marcadas, papos debaixo dos olhos são apenas...
Bem-Estar arquitetura do sonofases do sonoNREMpesadelosREMsonhos
Quer se lembre ou não dos sonhos que teve durante a noite, saiba que, independentemente disso, sonhamos cerca de duas horas enquanto dormimos. Se já acordou feliz, sentido-se relaxado e descansado, ou por outro lado, já acordou muito assustado, talvez já se tenha...
Ciência distúrbios do sonofalar a dormirfases do sonoNREMREMsonilóquio
Falar durante o sono, tecnicamente designado por sonilóquio, é um distúrbio do sono caracterizado por falar enquanto se dorme sem ter consciência disso. Por vezes, podem ser murmúrios impercetíveis, mas há registos de monólogos mais elaborados. A diferença está na...