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Alterações climáticas afetam o sono

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Bem-Estar calorclimadormir com calorinsóniassono

O aquecimento global vai afetar a forma como dormirmos e a qualidade do sono. Idosos, mulheres e população de países de renda baixa vão ser os mais afetados, como indica um recente estudo apresentado na revista One Earth. O aumento das temperaturas tem aumentado em...
Rugas: sono ajuda na prevenção

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Bem-Estar calorColagéniocortisolfrioNREMpelepoluiçãoREMRugassolstress

Dormir é essencial para o bem-estar geral, dando-nos mais vitalidade para o dia-a-dia. Além dos vários benefícios para a saúde de cada um, o estado da pele reflete também o número de horas de descanso. Pele baça, linhas marcadas, papos debaixo dos olhos são apenas...
Dormir até nas noites de mais calor

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Bem-Estar calorquartotemperaturaverão

Conseguir uma boa noite de sono durante os meses de calor nem sempre é fácil. Apesar de variar de pessoa para pessoa, alguns especialistas admitem a probabilidade das pessoas acordarem num ambiente superior a 24º (ou abaixo de 12º). Mas uma coisa é certa: um ambiente...

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