Falar durante o sono, tecnicamente designado por sonilóquio, é um distúrbio do sono caracterizado por falar enquanto se dorme sem ter consciência disso. Por vezes, podem ser murmúrios impercetíveis, mas há registos de monólogos mais elaborados. A diferença está na fase do sono em que a “tagarelice” acontece, pelo que é mais provável que seja compreensível para quem está ouvir quando acontece na fase REM (sono mais leve).
Apesar de ser mais comum em homens e crianças, para a maioria das pessoas, estas situações são raras e esporádicas.

Mas porque acontecem?
Stress, depressão, privação de sono, sonolência diurna, ingestão de álcool ou estado febril são algumas das causas para falar durante o sono. Além disso, é comum que ocorra a par de outros distúrbios do sono como o despertar confusional ou a apneia do sono.
O sonilóquio tem três graus de severidade: ligeiro (episódios semanais), moderado (episódios mais de uma vez por semana, que interferem com o parceiro de cama) e severo (episódios todas as noites que interrompem o sono do parceiro de cama); e três graus quanto à duração: agudo (um mês ou menos), sub-agudo (mais de um mês, mas inferior a um ano), crónico (1 ano ou mais).

Geralmente, não é necessário nenhum tratamento para resolver este distúrbio. No entanto, se os episódios de fala durante o sono forem severos ou persistirem por um longo período de tempo, deve consultar o seu médico de família ou um profissional de saúde.