Idade exercícioidosoinsóniamedicaçãoreformasono
Independentemente da idade, o sono é sempre um alicerce fundamental. Mas é importante entender como as necessidades mudam nas diferentes fases da vida. Os recém-nascidos dormem (quase) o dia todo. As crianças acordam super cedo e não param até ao pôr do sol. Já os...
Bem-Estar higiene do sonoinsóniainsóniasmedicaçãomédicosono
Dormir é essencial para o bem-estar de qualquer pessoa e determinante na qualidade de vida de cada um. Passar noites e noites sem dormir acaba por ter impactos nas escolhas alimentares que fazemos, na nossa capacidade de tomada de decisões, na rapidez com que...
Idade adormecerciclo do sonodormirIdososinsóniasmedicaçãomédicoritmo circadianosono
Problemas e distúrbios do sono são relativamente comuns entre os idosos. À medida que envelhece, a maioria das pessoas será afetada na forma como dorme, devido essencialmente a alterações corporais. Mas as doenças crónicas ou os efeitos colaterais de alguma medicação...
