Ciência covid19h1n1sistema imunitáriosonovacina
Um sono de qualidade, além de fortalecer o sistema imunitário, ajuda a recuperar de situações de doença, e tem efeitos muito positivos na concentração, memória e criatividade. Por outro lado, sabemos o quão perigoso é para a saúde não dormir o suficiente. Estudos...
Bem-Estar confinamentocovid19depressãodormirespecialista do sonosonoTeresa Paiva
O sono dos portugueses sofreu uma “pequena deterioração” durante o confinamento, que “piorou em média 10 por cento”. Contudo, cerca de 70% dos inquiridos revela algum tipo de doença. Estas são algumas conclusões do estudo “Sono e Covid”, que envolveu 5500...