Setembro 2021 - Plataforma do Sono

O número de horas de sono afeta o seu coração

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Um estudo recente mostra que seis a oito horas de sono é o melhor para o coração. A mesma pesquisa avança que a privação de sono ou dormir demasiado contribuem para o aumento do risco de doenças cardíacas ou de acidentes vasculares cerebrais. O estudo, apresentado no...

Enxaqueca, os efeitos de dormir mal

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Virar uma e outra vez na cama pode ser desesperante, o que faz com que acordar a horas no dia seguinte seja um desafio. E, segundo um estudo recente, esta dificuldade em adormecer tem ainda mais repercussões para quem sofre de enxaquecas, uma condição que afeta uma em...

Treino do sono traz sofrimento aos bebés

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São cerca de 15 anos de pesquisa que vêm mostrar que o treino do sono põe em risco a necessidade de o bebé ter vínculos seguros. E não é só uma violência para as crianças, os instintos dos próprios pais é confortar os filhos e são “impedidos” de o fazerem. Qualquer...

Alzheimer: como a doença interfere no sono

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A Organização Mundial de Saúde estima que em todo o mundo existam 47.5 milhões de pessoas com demência, representando o Alzheimer 60% a 70% desses diagnósticos. Apesar de em Portugal não haver um estudo epidemiológico, dados da Alzheimer Europe apontam para perto de...

A Internet não nos deixa dormir

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A privação de sono em massa está relacionada com o acesso generalizado à Internet. A conclusão é de um estudo, financiado pelo Conselho Europeu de Investigação, que alega que o uso de vários dispositivos conectados à Internet de alta velocidade faz com que os...