Bem-Estar apneiaroncopatiasono
A roncopatia (ou ressonar) é o som resultante da vibração do palato e das paredes da faringe. Além de ser um incómodo para a família, a roncopatia pode ser a fase inicial da apneia obstrutiva do sono (90% das pessoas com apneia ressonam). É mais frequente serem os...
Ciência dormirhormonalsonostresstiróide
A tiróide é uma pequena glândula responsável por regular uma hormona importante que mantém o corpo quente e ajuda os órgãos a funcionar corretamente. E se a tiróide não funcionar corretamente os problemas que causa podem também chegar ao campo do sono ou, pelo menos,...
Uncategorized Alzheimerdormir poucoestudantesmemóriasono
Um estudo organizado pelo Laboratório de Neurociência Funcional da Universidade Pablo de Olavide (Sevilha, Espanha) mostra que dormir pouco, mesmo que seja apenas uma noite, afeta negativamente a formação de novas memórias no dia seguinte. Esta investigação analisou,...
Idade cirurgiadoençahospitalsono
Em situação de doença, o sono é primordial para a recuperação, mas após uma cirurgia pode ser difícil dormir, por várias razões. Primeiro porque as horas que passou em cirurgia, mesmo que tenha sido sob anestesia geral, não substituem o sono natural, portanto se...
Bem-Estar exercícioritmo circadianosaúdesono
Praticar exercício melhora não só a qualidade do sono como também aumenta a duração do mesmo. Além disso, uma atividade física ajuda a redefinir o ciclo de vigília do sono, isto porque ao praticar exercício a temperatura do corpo aumenta, mas reduz algum tempo depois...