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Qual a melhor posição para dormir?

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Pode nunca ter pensado nisto, mas a posição em que dorme pode ter impacto no seu descanso noturno. Aliás, há posturas podem causar dores nas costas e no pescoço, mas também podem ser responsáveis por fadiga, apneia, cãibras musculares, má circulação, dores de cabeça...
Novos hábitos para acabar com o ressonar

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A roncopatia (ou ressonar) é o som resultante da vibração do palato e das paredes da faringe. Além de ser um incómodo para a família, a roncopatia pode ser a fase inicial da apneia obstrutiva do sono (90% das pessoas com apneia ressonam). É mais frequente serem os...

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