Idade liderançaprivação de sonosono
Estamos ligados 24 horas por dia, respondemos a emails na cama, acordamos com chamadas urgentes de trabalho e, mesmo de férias, as sestas deram lugar a atualizações contínuas sobre a empresa onde trabalhamos. A isto juntam-se noites mais curtas por causa de trabalho....
Ciência dormirestudantefelicidadehumor
Noites de sono regulares estão relacionadas com um índice de felicidade mais elevado. Esta é uma das conclusões dos resultados preliminares de um estudo de campo que envolveu mais de 200 estudantes universitários, com idades entre os 18 e os 25 anos. Nesta análise que...
Bem-Estar bruxismodormirmetabolismopeleregeneração celularsistema imunitáriosono
Durante o sono, a quietude aparente do nosso corpo “esconde” um vasto conjunto de processos metabólicos e fisiológicos contribuindo para a manutenção da nossa saúde. Entre outros, fique a saber que: 1. Os membros ficam paralisados Na fase mais profunda do...
Espaço alfazemaaloe veraaromaterapiaciênciadormirhigiene do sonooxigénioplantassonosuculentas
Dormir bem é essencial para a recuperação de todas as funções do organismo e o espaço onde descansamos exerce um papel fundamental. A falta de arejamento, odores e fungos podem afetar a respiração e afastar o sono. A boa notícia é que é possível recorrer a soluções...