Ciência covid19h1n1sistema imunitáriosonovacina
Um sono de qualidade, além de fortalecer o sistema imunitário, ajuda a recuperar de situações de doença, e tem efeitos muito positivos na concentração, memória e criatividade. Por outro lado, sabemos o quão perigoso é para a saúde não dormir o suficiente. Estudos...
Bem-Estar bruxismodormirmetabolismopeleregeneração celularsistema imunitáriosono
Durante o sono, a quietude aparente do nosso corpo “esconde” um vasto conjunto de processos metabólicos e fisiológicos contribuindo para a manutenção da nossa saúde. Entre outros, fique a saber que: 1. Os membros ficam paralisados Na fase mais profunda do...
Ciência células TdormirDormir bemsistema imunitáriosono
Dormir bem é um dos pilares para uma boa saúde e um sistema imunitário forte. A reforçar os vários estudos sobre esta relação, uma pesquisa recente, realizada por investigadores alemães, mostra como o sono profundo melhora as células imunológicas conhecidas como...
Bem-Estar ansiedadecoviddepressãoinsóniaspandemiasistema imunitáriosono
Há mudanças sem precedentes a acontecer a todo o momento, razão pela qual nem sempre é dada a atenção devida ao sono. Mas à medida em que esta nova rotina começa a fazer parte do dia-a-dia de cada um, e numa época em que permanecer saudável é prioritário, o sono...
Bem-Estar coraçãodiabetesgripesistema imunitário
O sono desempenha um papel importantíssimo na nossa saúde. Embora dormir muitas horas não afete positivamente o sistema imunológico, dormir pouco deixa-nos mais suscetíveis a constipações e resfriados. Além disso é mais fácil para um corpo descansado recuperar da...
