Bem-Estar melatoninamudança da horaTeresa Paiva
A chegada do horário de verão, no final do mês de março, tem impactos na qualidade do sono e, consequentemente, no descanso das pessoas. Teresa Paiva, Neurologista e membro do Conselho Consultivo do #QueroDormir, refere à plataforma i-Sleep, que “a mudança da...
Idade adultoalimentaçãoexercício físicoruídosesta
Perto de um milhão de portugueses tem problemas relacionados com o sono, mas muitos não estão diagnosticados, o que seria fundamental para garantir o tratamento adequado, melhorar a qualidade de vida e controlar um possível distúrbio do sono. Mas além das perturbações...
Espaço alergiafadigainsóniaprivação de sonoquarto
Fungar e espirrar constantemente são uma perturbação para os sono. Pó, pólen ou mofo afetam muitos alérgicos ao longo do ano ou na mudança de estações. E os sintomas das alergias podem ser especialmente desconfortáveis à noite, interrompendo o sono ou dificultando o...