Prebióticos: impacto positivo no sono e em situações de stress

Prebióticos: impacto positivo no sono e em situações de stress

As fibras conhecidas como prebióticos, presentes em alimentos como feijão e ervilhas, aveia, bananas, frutos vermelhos, espargos, folhas de dente-de-leão, alho, entre outros, podem melhorar a qualidade do sono e a resiliência em situações de stress, tendo um impacto...