Dormir em qualquer idade

Um recém-nascido chega a dormir até 18 horas por dia, enquanto 5 a 7 horas podem ser suficientes para uma pessoa idosa.
Independentemente da idade, mostramos-lhe porque dormir é um ato vital.

Artigos dos 0 aos 100

Gravidez: dormir por dois

Gravidez: dormir por dois

Sonolência diurna e despertares durante a noite são muito comuns durante a gravidez.
Mas afinal porque se sentem estas mulheres tão cansadas? A resposta está nos níveis hormonais…

O que vestir às crianças para dormir?

O que vestir às crianças para dormir?

Vestir uma criança para dormir pode parecer ser simples, mas não é bem assim. Para começar, recém-nascidos, bebés e crianças pequenas têm necessidades diferentes.
Ao escolher pijamas, o conforto é apenas uma parte…

O que vestir às crianças para dormir?

O que vestir às crianças para dormir?

Vestir uma criança para dormir pode parecer ser simples, mas não é bem assim. Para começar, recém-nascidos, bebés e crianças pequenas têm necessidades diferentes.
Ao escolher pijamas, o conforto é apenas uma parte…

Estratégias para acalmar o bebé durante a noite

Estratégias para acalmar o bebé durante a noite

Lactentes entres os quatro e os 12 meses devem dormir entre 12 a 16 horas por dia, o que não significa que durmam a noite toda. É muito comum os bebés continuarem a acordar durante a noite, seja para comer ou porque estão a desenvolver…

Dormir bem: 5 razões que mudam a sua vida

Dormir bem: 5 razões que mudam a sua vida

Já todos sabemos que cumprir as horas de sono recomendadas é essencial. Mas porquê? Além da energia extra que nos traz uma noite bem descansada, há muitos outros benefícios quando fazemos do sono uma prioridade. Durante o sono…

Dorme o suficiente?


Quer saber se dorme as horas necessárias?

Faça o teste e descubra!