Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Estudo: ciclo irregular de sono e autismo

Estudo: ciclo irregular de sono e autismo

Um estudo publicado em maio de 2020, percebeu uma relação entre os pais que se queixavam do sono dos filhos e casos de autismo mais numerosos entre essas crianças.
Esta pesquisa diz ser evidente que as complicações do sono nos primeiros doze meses…

Vitamina D: impacto no sono

Vitamina D: impacto no sono

Talvez não saiba que mais de metade da população mundial têm défice de vitamina D, essencial a todos os sistemas do corpo humano, desde a manutenção da saúde óssea até à imunidade.
Além disso, baixo níveis de vitamina D estão diretamente…

A escola deveria começar mais tarde?

A escola deveria começar mais tarde?

A hora a que começa a escola e, portanto, a hora a que os adolescentes acordam é um tema de discussão frequente entre investigadores e especialistas da área do sono.
Vários estudos defendem o início mais tardio das aulas, mostrando trazer benefícios para as necessidades dos adolescentes.

Homens e mulheres: o sono é distinto?

Homens e mulheres: o sono é distinto?

Há diferença nos padrões de sono/vigília de mulheres e homens. Isto pode explicar o facto dos homens serem mais notívagos e as mulheres mais propensas…

Enxaqueca, os efeitos de dormir mal

Enxaqueca, os efeitos de dormir mal

Virar uma e outra vez na cama pode ser desesperante, o que faz com que acordar a horas no dia seguinte seja um desafio. E, segundo um estudo recente, esta dificuldade em adormecer tem ainda mais repercussões para quem sofre de enxaquecas…

Dorme o suficiente?


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