Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

As fases da lua afetam o sono?

As fases da lua afetam o sono?

Durante séculos, a humanidade especulou sobre a influência da lua nas marés, na vida marinha, nas plantas, nos animais e até na ação humana. Algumas, como as marés e os eclipses, a ciência já explicou...enquanto outros ficam ali entre o mistério e a sabedoria popular....

Como será dormir em Marte?

Como será dormir em Marte?

Em 2024, a NASA tem prevista uma nova missão à Lua. E lá para 2030 é possível que os primeiros astronautas cheguem a Marte. De todas as preocupações com que as equipas multidisciplinares têm de lidar e prever, o sono é uma delas. Afinal, como vão os astronautas dormir...

A escola deveria começar mais tarde?

A escola deveria começar mais tarde?

A hora a que começa a escola e, portanto, a hora a que os adolescentes acordam é um tema de discussão frequente entre investigadores e especialistas da área do sono.
Vários estudos defendem o início mais tardio das aulas, mostrando trazer benefícios para as necessidades dos adolescentes.

Como será dormir em Marte?

Como será dormir em Marte?

Em 2024, a NASA tem prevista uma nova missão à Lua. E lá para 2030 é possível que os primeiros astronautas cheguem a Marte. De todas as preocupações com que as equipas multidisciplinares têm de lidar e prever, o sono é uma delas. Afinal, como vão os astronautas dormir...

Pessoas otimistas dormem mais e melhor

Pessoas otimistas dormem mais e melhor

Já aqui tínhamos falado sobre como o sono interfere com a felicidade, uma análise realizada na Universidade de Illinois (EUA), a mais de 3500 pessoas, entre os 32 e os 51 anos, veio mostrar que as pessoas que são mais otimistas tendem a dormir melhor e mais tempo.

Vitamina D: impacto no sono

Vitamina D: impacto no sono

Talvez não saiba que mais de metade da população mundial têm défice de vitamina D, essencial a todos os sistemas do corpo humano, desde a manutenção da saúde óssea até à imunidade.
Além disso, baixo níveis de vitamina D estão diretamente…

Dormir faz bem ao cérebro

Dormir faz bem ao cérebro

“De todos os hábitos saudáveis para o cérebro, o sono ainda parece ser aquele que as pessoas dão menos atenção”…

Dorme o suficiente?


Quer saber se dorme as horas necessárias?

Faça o teste e descubra!