Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Como o sono fortalece o sistema imunitário?

Como o sono fortalece o sistema imunitário?

Dormir bem é um dos pilares para uma boa saúde e um sistema imunitário forte. A reforçar os vários estudos sobre esta relação, uma pesquisa recente realizado por  investigadores alemães, mostra como o sono profundo melhora as células imunológicas conhecidas como células T.

Sonolência depois de um dia de praia? Conheça os motivos.

Sonolência depois de um dia de praia? Conheça os motivos.

A exposição solar prolongada, e o consequente aumento da temperatura corporal, exige um esforço “extra” do organismo para manter o equilíbrio. Desidratação e alterações químicas são também razões apontadas para a sensação de sonolência, após um dia de praia.

Vocabulário pode ser aprendido enquanto dormimos

Vocabulário pode ser aprendido enquanto dormimos

Aprender um novo idioma enquanto dorme? Estudo revela que, mesmo dormindo profundamente, existem pequenas janelas de oportunidade nas quais o cérebro está “aberto” e disposto a assimilar novas informações.

Sonolência depois de um dia de praia? Conheça os motivos.

Sonolência depois de um dia de praia? Conheça os motivos.

A exposição solar prolongada, e o consequente aumento da temperatura corporal, exige um esforço “extra” do organismo para manter o equilíbrio. Desidratação e alterações químicas são também razões apontadas para a sensação de sonolência, após um dia de praia.

Apneia Obstrutiva do Sono na Infância

Apneia Obstrutiva do Sono na Infância

A falta de oxigénio no cérebro, devido à obstrução das vias aéreas em crianças com distúrbio respiratório do sono, apresenta consequências negativas para todo o organismo. Além do ressonar, outros sinais devem ser tidos em conta pelos pais. 

Melatonina protege o coração

Melatonina protege o coração

Um estudo brasileiro, que avaliou mais de 162 investigações, percebeu que a melatonina – popularmente conhecida como a hormona do sono – pode proteger o coração de arritmias, doença arterial coronária, hipertensão e outros distúrbios cardiovasculares.

Dorme o suficiente?


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