Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Dores afetam qualidade do sono

Dores afetam qualidade do sono

Um estudo realizado com um grupo de mulheres, entre os 35 e os 64 anos, vem mostrar que a qualidade do sono é, muitas vezes, afetada por dores no pescoço e no ombro. Os resultados mostraram que quanto mais intensa é a dor no pescoço e no ombro, pior é a qualidade do...

Deitar cedo e cedo erguer

Deitar cedo e cedo erguer

Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer. O provérbio popular não é confirmado pelo mais recente estudo da Universidade da Califórnia, publico pelo jornal científico SLEEP, mas o certo é que uma em cada 300 pessoas sofre de uma alteração no ciclo de sono que faz com que tenham sono bem cedo e acordem naturalmente antes de toda a família.

Dormir pouco ou muito afeta declínio cerebral

Dormir pouco ou muito afeta declínio cerebral

Um novo estudo percebeu que, em termos de saúde mental, dormir horas a mais ou a menos tem impacto na performance cognitiva de cada um. Mas afinal, quantas horas devemos dormir? Sete horas de sono, por noite, parece ser o tempo ideal, isto segundo a análise a mais de...

Deitar cedo e cedo erguer

Deitar cedo e cedo erguer

Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer. O provérbio popular não é confirmado pelo mais recente estudo da Universidade da Califórnia, publico pelo jornal científico SLEEP, mas o certo é que uma em cada 300 pessoas sofre de uma alteração no ciclo de sono que faz com que tenham sono bem cedo e acordem naturalmente antes de toda a família.

Memória consolida-se com o sono

Memória consolida-se com o sono

Há pessoas que se lembram de tudo, citam livros que leram, músicas antigas e lembram-se ao pormenor de momentos de há muitos anos. Como é que isso acontece?

Ritmo circadiano: o que é?

Ritmo circadiano: o que é?

O ritmo circadiano tem influência no momento em que nascemos, em que morremos, e na forma como levamos os nossos dias.

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