Estudar o sono

Dormir é uma ciência, acredite.
Para os mais céticos (e a pensar nos curiosos), juntamos aqui as mais recentes descobertas de sonho.

Artigos Científicos

Dormir: quando parar de trabalhar é determinante

Dormir: quando parar de trabalhar é determinante

Estima-se que 30 a 30% das pessoas têm problemas com o sono, em alguma fase da vida. Estamos a falar de, por exemplo, 45 milhões de europeu e 70 milhões de americanos. E o problema pode estar no facto de os benefícios do sono não serem claros e de se viver numa...

Como dormem os animais?

Como dormem os animais?

Apesar da ciência não conseguir confirmar que todos os animais dormem, a verdade é que a maioria o faz. O interessante é que nem todos os animais dormem da mesma forma. Por exemplo, ao contrário de alguns pássaros e mamíferos, os insetos e os peixes não passam pelo...

O número de horas de sono afeta o seu coração

O número de horas de sono afeta o seu coração

O estudo, apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia em Munique (Alemanha), indica que a privação do sono e o excesso de horas na cama devem ser evitados em prol da saúde do coração

Como dormem os animais?

Como dormem os animais?

Apesar da ciência não conseguir confirmar que todos os animais dormem, a verdade é que a maioria o faz. O interessante é que nem todos os animais dormem da mesma forma. Por exemplo, ao contrário de alguns pássaros e mamíferos, os insetos e os peixes não passam pelo...

Treino do sono traz sofrimento aos bebés

Treino do sono traz sofrimento aos bebés

São cerca de 15 anos de pesquisa que vêm mostrar que o treino do sono põe em risco a necessidade de o bebé ter vínculos seguros. E não é só uma violência para as crianças, os instintos dos próprios pais é confortar os filhos e são “impedidos” de o fazerem. Qualquer...

Ouvir música antes de dormir, pode não ser boa ideia!

Ouvir música antes de dormir, pode não ser boa ideia!

Um estudo recente veio mostrar que pessoas que têm por hábito ouvir música antes de dormir podem ter mais dificuldade de ter um sono de qualidade A pesquisa, publicada na revista Psychological Science, mostra aliás que há a possibilidade dessas pessoas desenvolverem...

Dorme o suficiente?


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