Ciência cardiovascularcoraçãorelógio biológicoritmo circadianosono
Uma pesquisa que envolveu 88 mil voluntários vem mostrar que respeitar o ritmo circadiano e, por isso, ter uma hora adequada para ir dormir, diminui o risco de doenças cardíacas. O estudo aponta como hora ideal para ir dormir algures entre as 22h e as 23h. Isto...
Ciência cérebrohomemmulherrelógio biológicoritmo circadiano
Genericamente, as pessoas têm um ritmo circadiano semelhante, cumprindo um ciclo de aproximadamente 24 horas, mas a oscilação nos níveis de energia parece ser distinta quando falamos de género. Isto é, há diferença nos padrões de sono/vigília de mulheres e homens....